減脂期火鍋攻略:想吃不胖?看這里
減脂期火鍋攻略:想吃不胖?看這里!
減脂期間嘴饞想吃火鍋?別擔(dān)心,這里有一份不會(huì)讓你長(zhǎng)胖的火鍋攻略!
首先,選擇合適的火鍋底料很重要。牛油鍋底雖然美味,但熱量較高,建議只放一半。清淡的鍋底、菌湯鍋底或番茄鍋底都是更好的選擇。
食材方面,牛肉、大蝦、鵪鶉蛋、牛肉丸、土豆、魔芋絲、毛肚和黃喉都是不錯(cuò)的選擇。各種蔬菜也可以盡情享用,比如鹵雞翅尖。不過(guò),油炸的腐竹、豆皮和面條等主食就盡量避免吧。
蘸水可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇,但記得不要過(guò)量。
我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是,早上只喝了一盒牛奶,中午吃了兩個(gè)雞蛋,下午狂喝水2000毫升。晚上吃火鍋時(shí),我完全沒有控制量,吃了很多,但結(jié)果竟然沒有漲稱,反而還掉秤了!這真是太不可思議了。
所以,如果你也在減脂期間嘴饞想吃火鍋,不妨試試這份攻略,既能滿足你的味蕾,又不用擔(dān)心長(zhǎng)胖哦!
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