適合孕婦吃的12種水果，營養(yǎng)美味又健康
水果對孕媽媽有很多的好處，孕婦適當(dāng)吃水果可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素、膳食纖維素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，幫助胎兒健健康康的成長，而且還可以緩解在懷孕的時候出現(xiàn)的那些不舒服的癥狀

小tips：
孕媽媽在懷孕期間盡量選擇新鮮和含糖量較低的水果，比如蘋果、柚子、獼猴桃、車?yán)遄拥?

盡量選擇含糖量比較低的水果，可以減少體內(nèi)血糖含量偏高，降低妊娠期糖尿病發(fā)生的幾率

在食用水果的時候，要徹底將水果浸泡、清洗干凈后再食用，以免水果表面的藥物殘留對身體帶來影響

盡量不要吃過于涼的水果，可以將水果用熱水浸泡以后再食用，也可以把水果煮后再吃。

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