腸道微生態(tài)失衡與亞健康的關系

人體的微生態(tài)平衡和人體健康息息相關。比如人體的營養(yǎng)代謝和正常菌群有著密切關系；正常菌群能夠發(fā)揮免疫調節(jié)的重要功能，對于人體抵抗各種各樣的疾病發(fā)揮著不可或缺的重要作用。近年來，我國經濟發(fā)達地區(qū)的居民膳食結構發(fā)生極大變化，這些地區(qū)在飲食習慣上傾向于較為精致的肉類、脂肪類食物，膳食纖維的攝入過少，加之抗生素濫用、環(huán)境污染等因素的影響，造成了人體微生態(tài)失衡狀況。而由此導致的慢性病正成為我國公眾營養(yǎng)健康的最大威脅之一。

1.微生態(tài)失衡與亞健康互為因果關系

亞健康與消化系統(tǒng)之間的關系十分密切，精神狀態(tài)的變化能影響胃腸道黏膜和肝臟等血流動力學和分泌的失調。同時，也會引起胃腸道運動功能的變化和紊亂，從而導致胃腸道疾病的發(fā)生。各類微生物在人體內的內環(huán)境中形成一種微生態(tài)平衡，處于亞健康狀態(tài)的人，其體內微生態(tài)往往失衡，腸內的有益菌群（如雙歧桿菌）的減少，而導致有害菌群及人體毒素就此會占據(jù)優(yōu)勢，從而導致胃腸道疾病的產生。如:炎癥，潰瘍，良、惡性腫瘤。

人體碳水化合物代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝等與正常菌群有著密切關系。正常微生物菌群的存在，對于我們人類抵抗各種各樣的疾病起著重要的拮抗作用，發(fā)揮免疫調節(jié)的重要功能，發(fā)揮著不可或缺的重要作用。

這樣一個生態(tài)平衡和生態(tài)失衡是動態(tài)的，人體正常的益生菌處在動態(tài)的平衡當中。在平衡狀態(tài)下，腸道這些微生物發(fā)揮著它們各自的作用，起著各種各樣的有益作用。一旦生態(tài)平衡受到迫害，造成失調，體內有害菌大量繁殖，就會受到感染，甚至腫瘤會出現(xiàn)。

2.微生態(tài)失衡導致各種腸道疾病的發(fā)生

2.1

腸道菌群失衡與二重感染

正常情況下腸道正常菌群與人體內外環(huán)境保持著平衡狀態(tài)，對機體健康起著非常重要的作用，但在某些情況下，這種平衡狀態(tài)被打破，就會形成菌群失調，導致疾病的發(fā)生或加重病情，進而使菌群失調加劇，形成惡性循環(huán)，甚至導致其他疾病的發(fā)生。

抗生素應用不當是引起菌群失調的主要原因。抗生素在殺滅病原菌的同時也抑制了正常菌群的生長，實際上是使腸道無菌化。當正常菌群遭破壞，腸道的環(huán)境條件發(fā)生改變，某些耐藥菌和外來致病菌就大量繁殖，引起菌群失調癥。如臨床常見的葡萄球菌、艱難梭菌以及白色念珠菌引起的假膜性腸炎。

2.2

腸道菌群失衡與小腸細菌過度生長

正常人的小腸上段細菌很少，但若先天性腸道不暢或因胃腸道手術及運動引起的小腸淤滯時，會造成腸道內致病菌如：金黃色葡萄球菌、艱難梭菌等的過度生長。當慢性萎縮性胃炎或某些原因致胃酸缺乏時，胃及小腸上段細菌也會大量繁殖，結腸及小腸下段的細菌出現(xiàn)上移，造成小腸的細菌增多，進而使結合膽酸分解為游離膽酸，影響脂肪的吸收，造成脂肪瀉。

2.3

腸道菌群與急慢性腹瀉

外來的腸道致病菌進入機體會導致急性腹瀉，急性腹瀉患者由于常駐菌的大量排出，過路菌比例增加會導致菌群失調。當合理應用抗生素時，致病菌被殺死，腹瀉結束病情恢復后腸道菌群也會逐漸恢復正常。若急性腹瀉沒能及時治療，會導致慢性腹瀉。慢性腹瀉也會使常駐菌不斷大量的排出，過路菌的數(shù)量相應增加。

腹瀉的發(fā)生會影響腸道蠕動功能，也會影響腸道正常菌群的比例，出現(xiàn)類桿菌、雙歧桿菌、腸桿菌數(shù)量減少，而條件致病梭桿菌、酵母菌量增多，進而導致脂肪酸代謝紊亂和膽鹽代謝障礙而引起腹瀉，腹瀉又加重菌群失調，形成惡性循環(huán)。

2.4

腸道菌群與便秘

現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，長期便秘會誘發(fā)不同的疾病而提早老化。糞便長時間地積存于腸道中，使有害菌大量繁殖，產生有害物質，被吸收入血液，進入肝臟，損害肝細胞。另外，便秘由于排便困難而常常需要用力屏氣，使腹肌強烈收縮，導致腹腔內壓力增高，當腹腔血管受到一定壓力后，就會使血液大量回流到心臟，致使心臟負擔加重，血壓升高。不僅如此，便秘還會引起慢性潰瘍、痔瘡、腸癌、乳腺癌等病。

便秘與腸內細菌的關系，早在20世紀20年代便有相關的研究，許多報告一致指出，如能增加腸內的有益菌，即可迅速有效改善便秘。學者發(fā)現(xiàn)，便秘者腸內菌群十分不平衡，糞便中的有益菌比健康者降低25%以上，也有報道說，在50%的便秘者糞便中，并無有益菌的存在。

3.腸道菌群失衡與機體免疫功能下降

腸道菌群在腸道免疫中起著非常重要的作用。腸道菌群的生態(tài)平衡是維持正常消化功能和防止疾病發(fā)生的一個重要因素，當外界環(huán)境變化時，腸道內的條件性病原菌就會引發(fā)消化道疾病，此時黏膜屏障的功能就會受損，腸腔內細菌可達到腸系膜淋巴結，并可能進一步侵犯遠處臟器。

研究發(fā)現(xiàn)腸道菌群失調后，小鼠脾臟溶血空斑數(shù)減少、巨噬細胞吞噬率降低、T淋巴細胞數(shù)量及IL-2的含量減低、脾臟的重量減輕，說明腸菌群失調不僅可以降低機體特異性免疫功能，也可降低非特異性免疫功能。免疫功能下降可導致機體的二重感染、醫(yī)源性感染或新的感染，這些不良后果又可加重菌群紊亂，形成惡性循環(huán)。

4.微生態(tài)失衡與人體衰老

一項正在進行的調查更是觸目驚心：全球85%人群遭遇腸道超前老化。也就是說85%以上人群腸道實際年齡比自然年齡老化20~30歲。腸道老化正日化趨嚴重，輕者導致腸功能紊亂、營養(yǎng)吸收差、鈣鐵鋅及維生素缺乏、機體免疫力下降，重者就會因腸道的超前衰老而過早死亡而不得不走向生命的終點?？茖W家形象地將此類現(xiàn)象稱為“腸道沙漠化”。據(jù)世界衛(wèi)生組織最新資料：中國有1.2億人口患有不同程度的胃腸疾病，其中，尤令人憂慮的是青年群體，據(jù)統(tǒng)計，中國8000萬白領階層中腸道疾病患者達68%，而這一比率仍有上升趨勢。而老年腸道患者占70%以上，情況更不容樂觀。所以，不管是青年或是老年人，我們都應該更加重視腸道的健康。

對動脈硬化、高膽固醇血癥、糖尿病、老年性癡呆等腸道檢查有菌群失調者，有人用雙歧桿菌等復合制劑，對治療其腸道菌群紊亂和改善癥狀取得了一定的療效。

5.微生態(tài)失衡與皮膚疾病

信奉自然療法的人們常堅持認為：皮膚疾病往往表明了人體的毒素正試圖從皮膚找到排出的通道，這些毒素在排出體外時便會引起炎癥和刺激。腸道的正常菌群在微生態(tài)平衡是有助于毒素的分解并經過腸道排出體外，如果經常發(fā)生便秘，腸道中的腐敗菌就會大量繁殖產生各種毒素，在結腸中停留時間越長，毒素進入體內的量越多，毒素隨血液傳遍全身，而這些毒素透過皮膚分泌出來，會引發(fā)皮膚發(fā)炎或形成痤瘡。歐洲學者研究發(fā)現(xiàn)，大部分痤瘡患者在服用益生菌兩周左右，痤瘡基本消失。皮炎和濕疹是過敏性皮膚常見的皮膚病。通過飲食調整如服用益生菌或益生元，可緩解或治愈，這與益生菌的免疫調節(jié)作用有關。

▲

相關知識

腸道亞健康可致病，糾正生活習慣、平衡腸道微生態(tài)可改變
朱鐳 朱慶義：小兒腸道微生態(tài)系統(tǒng)特點與疾病防治的關系
武漢大學趙立娜教授：重塑腸道微生態(tài)平衡 = 健康生活方式 + 微生態(tài)制劑
腸道微生物與減肥之間有什么關系？解析腸道健康與體重管理的奧秘
揭秘腸道微生物群與微量營養(yǎng)素的密切關系：拯救“隱形饑餓”
酵母與腸胃健康：一種微妙的共生關系
微生態(tài)平衡人類健康.ppt
益生菌與腸道健康知識
腸道健康與人體健康密切相關！
腸道菌群失衡的癥狀、原因和自然改善

網址: 腸道微生態(tài)失衡與亞健康的關系 http://www.u1s5d6.cn/newsview474354.html