純牛奶的熱量并不高，通常每100克純牛奶約含42大卡左右的熱量，因此純牛奶適合減肥期間飲用。

純牛奶屬于低熱量食物，其脂肪含量較低，而且含有一定的鈣質等營養(yǎng)成分。攝入后可為身體提供能量，并促進骨骼健康。對于正在減肥的人群來說，適量飲用純牛奶有助于控制熱量攝入，不會影響減脂效果。但需要注意的是，雖然純牛奶本身熱量不高，但如果在飲用時加入糖分或其他添加劑，則會增加額外的熱量攝入，不利于減肥。

如果個人體質較為敏感或存在乳糖不耐受等問題，在減肥期間則不宜過多飲用純牛奶，以免引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。

選擇純牛奶作為減肥期間的飲品時，應注意避免過量飲用以防止額外的熱量積累。同時關注自身是否對牛奶過敏或存在不耐受現(xiàn)象，如有則應謹慎食用。

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