說起香蕉很多人都不陌生，香蕉味香、富含營養(yǎng)，植株為大型草本，原產(chǎn)亞洲東南部，臺灣、海南、廣東、廣西等均有栽培，西藏也有栽培，大家都知道香蕉是一種比較常見的水果，也都知道香蕉中所含的營養(yǎng)比較高，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬秾ι眢w有好處，而有一些人在平時會讓自己每天早晨起床后吃一根香蕉，認(rèn)為長期堅持能給身體帶來好處，很多人只知道香蕉有好處，但具體是什么好處但大家不知道，看完這篇文章你就懂了！

香蕉預(yù)防疲勞，有延年益壽
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)，因此香蕉又被稱為“快樂食品”香蕉可以預(yù)防疲勞，有延年益壽的效果，香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，不含膽固醇，有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，非常適合中老年人食用。
而且香蕉還可以降低血壓，血壓的提升很大原因是因為鈉離子的增加，而香蕉消化后能夠提供大量的鈉離子，鈉離子可以對鉀離子有明顯的抑制效果，從而降低血壓預(yù)防心血管疾病，很多高血壓患者都會買香蕉吃，這是因為香蕉是高鉀低鹽水果，具有降血壓的功效，還能預(yù)防糖尿病等疾病。

香蕉可以防治胃潰瘍
平時多吃一點香蕉可以幫助我們治療胃潰瘍，胃腸道潰瘍的的患者常服用胃藥，往往會導(dǎo)致胃出血，而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護胃，這樣可以幫助我們防止胃潰瘍出現(xiàn)。

香蕉具有潤肺養(yǎng)陰、清熱生津、潤腸通便的功能
《本草綱目》記載，香蕉味甘、性寒，具有潤肺養(yǎng)陰、清熱生津、潤腸通便的功能，這就比較清楚了，香蕉適宣熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人，而說到營養(yǎng)價值，香蕉和芭蕉的營養(yǎng)是差不多的，都可以通便潤腸，不過，從食療養(yǎng)生上，由于香蕉偏涼，而芭蕉相對溫和中性一些，因而特別適合體質(zhì)弱的中老年人食用，大家都知道痔瘡很多時候都與便秘有很大關(guān)系，如果便秘的話可能會加重痔瘡癥狀，所以香蕉富含豐富的鉀離子，可以幫助胃腸道加快蠕動，促進大便更為順暢的排出，也是緩解癥狀的好辦法。

變質(zhì)后的香蕉就不能再食用
有的朋友在夜晚肚子餓了，選擇在吃飽后再吃香蕉，其實這樣做是不利于腸胃健康的，餓的時候大家不妨多吃一些香蕉，香蕉的熱量比較低，并且人體更容易消化吸收，不會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而且香蕉屬于熱帶的水果，在放置的時候，建議要放在陰涼的地方，這樣可以減慢變質(zhì)的速度，而值得大家注意的是變質(zhì)后的香蕉就不能再食用，如果食用就會給身體的健康造成危害，千萬不要覺得可惜就吃了，這樣得不償失，反而出現(xiàn)損害身體健康的狀況。
再者來說，香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生，實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好，患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效，這些就是香蕉的好處，正確的吃香蕉有利于身體健康，但一旦吃錯就就會加重便秘。

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