教學(xué)計劃

1、花樣跳繩介紹

2、左右甩繩+前后打繩

3、提膝跳

4、提膝側(cè)點地跳

5、勾腳點地跳

6、雙腳交互跳

7、雙腳交互跳+節(jié)奏

8、并腳跳

9、弓步換腳跳

10、開合跳

11、正向一帶一跳

12、兩人一繩轉(zhuǎn)身跳

13、正、反搖換把跳

14、正、反搖編花跳

15、打腿跳、高抬腿跳

16、前、后踢腿跳

17、跳長繩

18、考核

大單元教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想

花樣跳繩是《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》新興項目中的一項重要內(nèi)容，具有簡便易行、花樣繁多、安全性高等特點，融入了舞蹈、健身操、音樂等時尚元素，對學(xué)生具有很強的吸引力?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中課程理念強調(diào)“教會、勤練、常賽”，基于花樣跳繩項目特色，在單元構(gòu)建時，對“學(xué)、練、賽”內(nèi)容一體化設(shè)計，將相互關(guān)聯(lián)的知識與技能進行組合設(shè)計，強調(diào)整體，形成結(jié)構(gòu)化知識與技能體系

二、教材分析

花樣跳繩是在傳統(tǒng)跳繩的基礎(chǔ)上融合舞蹈、技巧、武術(shù)、街舞和音樂等多種運動及藝術(shù)形式，集力量、速度、靈敏、耐力等體能于一體，逐步發(fā)展成健身、娛樂、競技、表演等多種功能的新興體育運動項目?；犹K的密度和強度可大可小，參與人數(shù)可多可少，通過一根繩子的運動，使腦、手、腳、身、繩融合，可以提高學(xué)生身體的靈敏協(xié)調(diào)性和速度、耐力、力量等素質(zhì)；增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增進人體器官發(fā)育，有益于身心健康

三、學(xué)情分析

在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置上，根據(jù)各年級學(xué)生的身心特點，按參與跳繩人數(shù)分為單人跳繩、雙人跳繩、多人長繩等，通過組合與展示主題設(shè)計，整合以上內(nèi)容，形成一個復(fù)合大單元，以貫穿于各學(xué)段，使其形成整體性和連貫性。在學(xué)習(xí)花樣跳繩技能的基礎(chǔ)上，抓住花樣跳繩技能和體能的關(guān)聯(lián)性，以達到發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏協(xié)調(diào)、耐力等體能。此外，在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置中，還應(yīng)關(guān)注學(xué)生在各年齡階段身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，有意識、有目的地選擇相適應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容進行教學(xué)，一繩多用，合理設(shè)計場地，以達到事半功倍的效果。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、運動能力

能說出所學(xué)基本跳、雙搖跳、2人1繩跳、多人長繩、穿梭“8”字長繩配合技術(shù)的主要動作要領(lǐng)；正確做出2人合作搖繩、進出繩的方法，保持組合花樣跳繩安全距離，樹立自我保護的安全意識。能掌握5種以上花樣跳繩的動作技術(shù)，達到計時計數(shù)的規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，跟隨固定音樂節(jié)奏展示《全國跳繩（花樣跳繩）大眾等級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》一級動作自編套路，在規(guī)定時間內(nèi)完成個人和小組自選2個花樣跳繩動作計數(shù)賽。能掌握5種以上花樣跳繩專項體能練習(xí)方法，協(xié)調(diào)、力量、速度等素質(zhì)有所提升，達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）相應(yīng)的合格水平。能說出所學(xué)內(nèi)容展示套路與比賽的規(guī)則、裁判方法，組織班級內(nèi)、班級間比賽與比賽，能從花樣跳繩動作技術(shù)的正確性、整齊性、表現(xiàn)力、音樂節(jié)奏的配合等方面進行評價。

2.健康行為

能進行花樣跳繩的自主鍛煉，形成自我技能提升的進階目標(biāo)，樂于與他人分享自己的感受和體會，并與他人融洽相處、共同練習(xí)。能將繩與生活實踐相結(jié)合，如，危險自救、滑輪吊裝、捆綁拴編等，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)變和自護能力。學(xué)會安全地參與花樣跳繩運動，能預(yù)防和處理運動損傷，養(yǎng)成安全鍛煉的習(xí)慣。

3.體育品德

在學(xué)習(xí)、游戲、比賽過程中，能積極參與、公平競爭、遵守規(guī)則，很好地調(diào)控自己的情緒。在學(xué)習(xí)和比賽中，能克服困難、團結(jié)互助、奮發(fā)向上，享受比賽的樂趣。能文明觀賞校級及以上比賽，正確評價比賽情況。

五、教學(xué)重點和難點

重點：跳搖要配合協(xié)調(diào)

難點：對繩的控制。

六、教法與學(xué)法

一、教法

講解示范法：使學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習(xí)方法，學(xué)會練習(xí)。

練習(xí)法：學(xué)生練習(xí)，體會動作，加深學(xué)生對動作感知認(rèn)識。

糾正錯誤法：在練習(xí)中對學(xué)生出現(xiàn)的問題及時地進行糾正。

表揚、鼓勵法：增強學(xué)生的自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗成功和快樂的樂趣。

學(xué)法

觀察法：在整個教學(xué)過程中，引導(dǎo)學(xué)生用心觀察。

體驗法：通過教師啟發(fā)和鼓勵，學(xué)生練習(xí)，親自體會，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。

七、安全策略

教師課前準(zhǔn)備好場地器材，檢查學(xué)生服裝和鞋子等，消除安全隱患。

2、課中要帶學(xué)生充分地做好準(zhǔn)備活動，預(yù)防運動損傷。

教材

花樣跳繩介紹

教學(xué)

目標(biāo)

讓學(xué)生了解胡楊跳繩的起源和簡單的發(fā)展史

通過對花樣跳繩的技巧種類以好處的講解，使學(xué)生對花樣跳繩運動更進一步地理解

吸引更多的學(xué)生來參與跳繩運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)

重點

跳繩運動的起源和基本知識

器材

多媒體

難點

對花樣跳繩運動主要種類的理解及其運用

教

學(xué)

過

程

一、引言

花樣跳繩是一種集運動、藝術(shù)和娛樂于一體的活動，通過不同的技巧和動作，使跳繩成為一種富有創(chuàng)意和挑戰(zhàn)性的運動項目。本文將介紹花樣跳繩的起源與發(fā)展、技巧分類、訓(xùn)練方法以及其對身體健康的益處。

二、起源與發(fā)展

花樣跳繩起源于古代中國，最早可以追溯到漢代。當(dāng)時，

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