摘要：為了更好地貫徹素質(zhì)教育，培養(yǎng)小學(xué)生全面發(fā)展，體育與健康教學(xué)成為小學(xué)教育中非常重要的課程之一，其中跳繩運(yùn)動(dòng)也是小學(xué)體育與健康教學(xué)中的傳統(tǒng)項(xiàng)目。得益于跳繩運(yùn)動(dòng)既可以強(qiáng)身學(xué)生個(gè)人體魄強(qiáng)健，也可以進(jìn)行集體游戲，非常適合小學(xué)生。但是在實(shí)際的小學(xué)體育課堂教學(xué)中，也存在一些問題。本文從跳繩在小學(xué)體育課堂教學(xué)中的應(yīng)用入手，重點(diǎn)闡述了當(dāng)下，小學(xué)生跳繩教學(xué)中存在問題，并針對(duì)問題提出了對(duì)策建議。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；跳繩；體育教學(xué)

小學(xué)階段，對(duì)于每個(gè)學(xué)生來說，都是生長發(fā)育的重要時(shí)期，在體育教學(xué)中，跳繩既可以強(qiáng)健學(xué)生的體魄，也可以通過跳繩運(yùn)動(dòng)來鍛煉學(xué)生的品格。跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，本身的運(yùn)動(dòng)量不大，而且存在一定技巧，對(duì)于小學(xué)生而言很有吸引力。所以，體育教師在跳繩的教學(xué)中，需要根據(jù)學(xué)生的現(xiàn)狀，結(jié)合學(xué)生的需求，創(chuàng)新課堂的教學(xué)方式，從而助力學(xué)生健康成長。

一、跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生成長的價(jià)值

（一）促進(jìn)小學(xué)生身體的健康成長

在跳繩運(yùn)動(dòng)的過程中，學(xué)生通過身體連續(xù)性的跳躍，使下肢肌肉得到充分的運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)學(xué)生肌肉的發(fā)展。學(xué)生在跳躍的過程是有節(jié)奏的，通過跳繩運(yùn)動(dòng)能夠刺激學(xué)生的骨骼肌和韌帶的生長發(fā)育，大大促進(jìn)骨骼肌、韌帶的發(fā)展。同時(shí)，跳繩運(yùn)動(dòng)通過雙臂的晃動(dòng)與下肢腿部跳動(dòng)的協(xié)調(diào)配合，大大發(fā)展了學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。跳繩還對(duì)學(xué)生的反應(yīng)能力和動(dòng)作的準(zhǔn)確性具有促進(jìn)作用，還起到了促進(jìn)學(xué)生腦部的發(fā)展的作用。

（二）促進(jìn)學(xué)生心理的健康成長

跳繩運(yùn)動(dòng)可以提升學(xué)生的自信心。在跳繩運(yùn)動(dòng)中，特別是在跳長繩的過程中，很多學(xué)生特別是女生由于不自信的心理，看到快速轉(zhuǎn)動(dòng)的長繩會(huì)產(chǎn)生恐懼的心理，穿越的過程中猶豫不決。學(xué)生可以通過跳長繩練習(xí)，培養(yǎng)他們克服困難的意志品質(zhì)，從而增強(qiáng)自信心。

跳繩運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)學(xué)生的心理情緒?，F(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)壓力非常大，所以會(huì)產(chǎn)生一些緊張、憂慮和焦慮的不良心理情緒。如果這種不良心理情緒得不到一定的調(diào)節(jié)，必然會(huì)對(duì)學(xué)生心理的健康產(chǎn)生影響。然而跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)愉悅、輕松的體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在跳繩的運(yùn)動(dòng)中可以適當(dāng)?shù)尼尫乓欢ǖ膶W(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)自己的不良心理情緒，身心得到愉悅。所以，跳繩運(yùn)動(dòng)有利于學(xué)生調(diào)節(jié)學(xué)生不良的心理情緒。

跳繩運(yùn)動(dòng)可以通過合作來提高團(tuán)隊(duì)合作力和凝聚力。跳繩運(yùn)動(dòng)分為很多種形式的跳法。例如跳長繩需要多人合作完成，如雙人跳、多人跳、多人花樣跳等等，都需要團(tuán)隊(duì)之間的合作和默契配合，從而提高團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力。因此，在跳繩運(yùn)動(dòng)中，可以通過不同形式的跳繩，提升學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)合作力和凝聚力。

二、跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中問題

隨著素質(zhì)教育理念得到越來越廣泛的重視，體育課程的重要性也得到學(xué)校和教師廣泛關(guān)注。尤其是對(duì)于小學(xué)體育教育而言，無論是出于增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的目的還是實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心全面發(fā)展的目的，目前小學(xué)體育課堂得到了一定程度的發(fā)展。尤其是在體育教學(xué)開展的形式、內(nèi)容等方面，教師進(jìn)行了一系列的探索和改革，取得一定的成效。

但是從當(dāng)前的小學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)狀來看，跳繩運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育課堂上的應(yīng)用還存在著一些問題。首先是學(xué)生缺乏理論性內(nèi)容的教學(xué)。雖然小學(xué)體育教學(xué)以實(shí)踐活動(dòng)為主，但是對(duì)于跳繩這種需要學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新的體育運(yùn)動(dòng)而言，了解基礎(chǔ)的知識(shí)和技巧也十分關(guān)鍵。在掌握基礎(chǔ)技巧和相關(guān)知識(shí)的前提下才能夠順理成章地推動(dòng)小學(xué)生進(jìn)行跳繩活動(dòng)形式的創(chuàng)新。

其次是教師受到自身專業(yè)素質(zhì)和能力的限制，對(duì)小學(xué)體育課堂教學(xué)缺乏規(guī)劃與設(shè)計(jì)。這一問題不僅體現(xiàn)在跳繩活動(dòng)的開展上，更體現(xiàn)在整個(gè)體育課堂的開展上，對(duì)于體育課堂的教學(xué)效率有著很大的限制。面對(duì)這些問題，教師有必要針對(duì)跳繩的積極作用以及應(yīng)用開展策略進(jìn)行深入的探究。

三、跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）開展示范教學(xué)激發(fā)學(xué)生興趣

俗話說：“興趣是學(xué)生最好的老師”，在體育教學(xué)中，要將教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)內(nèi)容融入學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣之中，而傳統(tǒng)的跳繩存在的問題就是形式過于單一、內(nèi)容枯燥。因此，為了能夠吸引學(xué)生對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃烈的興趣，就要從小學(xué)生本身的心理和生理特點(diǎn)出發(fā)，小學(xué)階段的學(xué)生活潑、好動(dòng)，喜歡新奇的事物，因此，我們在跳繩教學(xué)中，可以通過增加跳繩的花樣、創(chuàng)新教學(xué)的模式、多與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)和游戲等形式，來實(shí)現(xiàn)教學(xué)的目的。例如，我們可以在跳繩教學(xué)中，先通過集體跳繩游戲的方式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，然后，在由老師親自示范，跳繩的多種花樣，引起學(xué)生對(duì)跳繩產(chǎn)生興趣，接著，可以讓學(xué)生分組，進(jìn)行比賽，分小組。既可以通過比賽，激發(fā)學(xué)生的勝負(fù)欲，還可以在實(shí)戰(zhàn)中，快速領(lǐng)悟到跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)。

（二）針對(duì)學(xué)生實(shí)際情況設(shè)計(jì)課堂活動(dòng)方案

除了要讓學(xué)生對(duì)跳繩這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣外，教師在開展跳繩教學(xué)前，要對(duì)針對(duì)學(xué)生實(shí)際的身體特點(diǎn)，來設(shè)計(jì)跳繩的運(yùn)動(dòng)量、跳繩的花樣，要以學(xué)生的身體可承受為前提，而且在課程內(nèi)容的設(shè)計(jì)上，要注重循序漸進(jìn)，不可過度躍進(jìn)，對(duì)學(xué)生身體產(chǎn)生傷害。而且，小學(xué)生本身就好動(dòng)，對(duì)于自己身體承受能力尚不了解，加上，同樣年級(jí)的學(xué)生，也會(huì)因?yàn)樯眢w素質(zhì)不同而對(duì)于運(yùn)動(dòng)本身的接受程度不同，體育運(yùn)動(dòng)本身也存在一定的危險(xiǎn)性，教師如果在設(shè)計(jì)課堂活動(dòng)的過程中不參考學(xué)生的身體素質(zhì)情況，很容易造成過度鍛煉的問題，反而會(huì)影響學(xué)生的身體健康。因此教師在進(jìn)行跳繩活動(dòng)的設(shè)計(jì)時(shí)，首先要了解班級(jí)內(nèi)學(xué)生的實(shí)際情況。不僅要關(guān)注學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力，包括身體靈活性、耐力等方面，還要關(guān)注學(xué)生是否有身體上的疾病，以免在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生意外。在了解班級(jí)內(nèi)所有學(xué)生的身體情況的基礎(chǔ)上，教師才可以進(jìn)行課堂教學(xué)。

首先，在課堂開始階段，教師可以親自進(jìn)行示范，并且讓學(xué)生初步接觸跳繩，簡單感受跳繩活動(dòng)。其次，教師可以針對(duì)跳繩的基礎(chǔ)動(dòng)作來設(shè)計(jì)游戲活動(dòng)，讓學(xué)生在游戲的過程中進(jìn)行熱身和專項(xiàng)訓(xùn)練，為跳繩活動(dòng)打好基礎(chǔ)。在確定學(xué)生基本掌握跳繩技巧之后，教師可以組織小學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)性的跳繩訓(xùn)練活動(dòng)，并且在這一過程中進(jìn)行基礎(chǔ)動(dòng)作的分解和延伸講解，為學(xué)生后續(xù)的跳繩提供思路。在學(xué)生完成這一階段的任務(wù)之后，教師就可以一邊講解一邊讓學(xué)生進(jìn)行簡單的花樣跳繩練習(xí)，使小學(xué)生在跳繩的過程中充分感受到跳繩的樂趣。最后，在學(xué)生掌握簡單的跳繩要求之后，教師就可以引導(dǎo)督促學(xué)生進(jìn)行跳繩花樣的創(chuàng)新，并且通過競賽和獎(jiǎng)勵(lì)的方式提高學(xué)生的參與性和積極性。通過這種方式的教學(xué)活動(dòng)，不僅能夠逐步使學(xué)生掌握跳繩的技巧與方法，更能夠使學(xué)生的身體素質(zhì)逐步得到強(qiáng)化。

（三）豐富跳繩教學(xué)內(nèi)容

跳繩的唯一工具就是繩子，根據(jù)繩子的長短，可以分為不同的跳法。長繩，可以由多人一起跳。而短繩，可以單人跳，也可以根據(jù)不同步法，而產(chǎn)生不同的花樣。

個(gè)人跳繩基本步法的教學(xué)內(nèi)容有開合跳、滑雪跳、勾腳點(diǎn)地跳、前后轉(zhuǎn)換跳、弓步跳、踏步跳、提膝跳等。動(dòng)作方法如下：跳繩搖起后，兩只腳跳躍分開，在落地前兩腳合攏；跳躍動(dòng)作中腳向前伸，落地后合攏，腳落在左面，向右倒，然后左右交替；繩子搖動(dòng)后跳過繩子，兩腿并攏，做交叉練習(xí)。結(jié)合個(gè)人花樣跳繩基本技巧，教師可以在教學(xué)的時(shí)候融入一些花樣的游戲，以此增強(qiáng)學(xué)生的興趣，進(jìn)而讓花樣跳繩活動(dòng)更加豐富，提升學(xué)生訓(xùn)練積極性。

多人花樣跳繩作為多人共同合作的跳繩技巧，在多人項(xiàng)目訓(xùn)練中，需要小學(xué)生有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作能力，只有如此才能讓此項(xiàng)目活動(dòng)呈現(xiàn)得更加完美。以交互繩為例，動(dòng)作有搖繩、進(jìn)繩、出繩、繩中繩，具體動(dòng)作方法為：兩個(gè)人牽著兩條繩子，面對(duì)面保持適當(dāng)?shù)木嚯x站立，兩腿分開，彎曲膝蓋稍微下蹲，手齊腰高，依次將繩子繞到里面，兩根繩子做相同的動(dòng)作。跳繩器在繩外，靠近跳繩器的繩為內(nèi)繩，稍遠(yuǎn)的為外繩。如學(xué)生站在振動(dòng)篩的一側(cè)，先數(shù)一數(shù)外側(cè)的繩子，當(dāng)其閃到外側(cè)的時(shí)候，內(nèi)側(cè)繩子開始下降，此時(shí)跳繩者進(jìn)入繩子。進(jìn)入后開始數(shù)拍子，數(shù)到奇數(shù)的時(shí)候，跳繩者從另一面出去，數(shù)到偶數(shù)從同一面出去。小繩從右側(cè)進(jìn)入后，就可一起擺動(dòng)大小繩跳動(dòng)，接著數(shù)拍子，單數(shù)時(shí)，對(duì)側(cè)退出繩子，數(shù)到雙數(shù)時(shí)同側(cè)退出繩子。

為了更好地開展跳繩教學(xué)，可以采用多種教學(xué)模式，可以將跳繩的教學(xué)融入在游戲中，讓學(xué)生在游戲中，既可以感受到跳繩的快樂，也可以很好起到鍛煉體能的作用。例如，根據(jù)學(xué)生不同年齡，定制不同的游戲，對(duì)于低年級(jí)的，可以開展花樣跳繩，在體育課上，將學(xué)生分成兩組。其中一組學(xué)生拿著繩子，另外一組繩子用腳踩繩子。在這個(gè)過程中，讓學(xué)生們?nèi)ジ惺芾K子的特性，并鍛煉學(xué)生的四肢靈活性，同時(shí)也可以培養(yǎng)學(xué)生的合作配合。搖繩子的學(xué)生必須同時(shí)發(fā)力，相互配合，才能夠更好地?fù)u動(dòng)繩子。而另外一組的學(xué)生，必須要?jiǎng)幼黛`活，找到繩子運(yùn)動(dòng)的規(guī)律。對(duì)于高年級(jí)的學(xué)生，他們的體能更好，動(dòng)作更靈活，就可以玩另外花樣更多的繩子游戲。例如，以比賽的形式開展，既可以激發(fā)學(xué)生的勝負(fù)欲，并在比賽中感受運(yùn)動(dòng)的樂趣，由每組的出兩個(gè)人，負(fù)責(zé)搖繩，另外一組，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，依次先后按照隊(duì)伍穿過搖繩，未能穿過的學(xué)生，宣布這組游戲結(jié)束，并由另外一組開始，比賽最終以穿過繩子人數(shù)多的獲勝。在比賽中，鍛煉學(xué)生抗壓能力，以及團(tuán)隊(duì)的配合能力。

總之，作為新時(shí)代的體育教師的我們應(yīng)該重視體育課堂的教學(xué)，并進(jìn)行體育教學(xué)的創(chuàng)新與探究。而跳繩作為我國一項(xiàng)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在小學(xué)體育課堂教學(xué)中具有非常重要的研究價(jià)值。它不僅有利于小學(xué)體育課堂教學(xué)的發(fā)展，還對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)生自信心和培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)合作力和凝聚力有非常重要的作用。所以我們教師應(yīng)該積極探索跳繩在小學(xué)體育課堂上的開展策略和方法。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙娜.太原市小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣現(xiàn)狀研究[D].中北大學(xué)，2021.

[2]胡于海，黃莉，王杰，陳咸.我國跳繩運(yùn)動(dòng)研究可視化分析及啟示[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2020，19（10）：22-30.

[3]李玲.岳陽市城區(qū)小學(xué)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣現(xiàn)狀及對(duì)策研究[D].湖南理工學(xué)院，2020.

[4]賀群.荊門市城區(qū)小學(xué)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀及對(duì)策研究[D].華中師范大學(xué)，2020.

[5]楊博.成都市錦江區(qū)小學(xué)跳繩項(xiàng)目開展現(xiàn)狀研究[D].成都體育學(xué)院，2019.

[6]李夢娟.北京市小學(xué)花樣跳繩校隊(duì)隊(duì)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)選材的研究[D].首都體育學(xué)院，2019.

[7]王坤.北京市中小學(xué)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)推廣成效研究[D].首都體育學(xué)院，2018.

[8]鄭翠英.小學(xué)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)教學(xué)的現(xiàn)狀及教學(xué)質(zhì)量提升的路徑探析[J].運(yùn)動(dòng)，2017（21）：124-125.

[9]王俊保.花樣跳繩在濟(jì)南市小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)踐研究[D].山東師范大學(xué)，2016.

[10]劉存思.花樣跳繩運(yùn)動(dòng)價(jià)值及其在長沙市小學(xué)推廣策略研究[D].湖南師范大學(xué)，2016.

[11]沈煜，王玉洪.昆明市小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀調(diào)查研究[J].昆明學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，37（3）：129-132.

[12]柏游游.淮北市小學(xué)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀與對(duì)策研究[D].陜西師范大學(xué)，2015.

[13]周曉宇.遼寧省丹東市小學(xué)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀及推廣對(duì)策研究[D].東北師范大學(xué)，2015.

[14]鞠剛.成都市小學(xué)開展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的調(diào)查研究[D].福建師范大學(xué)，2015.

相關(guān)知識(shí)

游戲在培智學(xué)校體育課堂中的運(yùn)用
雙語微課結(jié)合自主學(xué)習(xí)在中醫(yī)外科教學(xué)中的應(yīng)用
教育教學(xué)研究：引導(dǎo)式教學(xué)法在體育與健康課的合理應(yīng)用
情緒智力在小學(xué)教育中的培養(yǎng)
《體育與健康》教學(xué)反思（通用20篇）
體育課堂進(jìn)行日常生活生存技能教育教學(xué)的必要性.doc
《高職院校體育與健康教程》教案第24課登山運(yùn)動(dòng)和跳繩.docx
培養(yǎng)情緒智商的教學(xué)策略初中心理教學(xué)設(shè)計(jì).docx
團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中的應(yīng)用探索
瑜伽在高校體育教學(xué)中應(yīng)用

網(wǎng)址: 跳繩在小學(xué)體育課堂教學(xué)中的應(yīng)用策略 http://www.u1s5d6.cn/newsview477717.html