摘要：為了更好地貫徹素質(zhì)教育，培養(yǎng)小學生全面發(fā)展，體育與健康教學成為小學教育中非常重要的課程之一，其中跳繩運動也是小學體育與健康教學中的傳統(tǒng)項目。得益于跳繩運動既可以強身學生個人體魄強健，也可以進行集體游戲，非常適合小學生。但是在實際的小學體育課堂教學中，也存在一些問題。本文從跳繩在小學體育課堂教學中的應(yīng)用入手，重點闡述了當下，小學生跳繩教學中存在問題，并針對問題提出了對策建議。

關(guān)鍵詞：小學生；跳繩；體育教學

小學階段，對于每個學生來說，都是生長發(fā)育的重要時期，在體育教學中，跳繩既可以強健學生的體魄，也可以通過跳繩運動來鍛煉學生的品格。跳繩這項運動，本身的運動量不大，而且存在一定技巧，對于小學生而言很有吸引力。所以，體育教師在跳繩的教學中，需要根據(jù)學生的現(xiàn)狀，結(jié)合學生的需求，創(chuàng)新課堂的教學方式，從而助力學生健康成長。

一、跳繩運動對小學生成長的價值

（一）促進小學生身體的健康成長

在跳繩運動的過程中，學生通過身體連續(xù)性的跳躍，使下肢肌肉得到充分的運動，從而促進學生肌肉的發(fā)展。學生在跳躍的過程是有節(jié)奏的，通過跳繩運動能夠刺激學生的骨骼肌和韌帶的生長發(fā)育，大大促進骨骼肌、韌帶的發(fā)展。同時，跳繩運動通過雙臂的晃動與下肢腿部跳動的協(xié)調(diào)配合，大大發(fā)展了學生的協(xié)調(diào)能力。跳繩還對學生的反應(yīng)能力和動作的準確性具有促進作用，還起到了促進學生腦部的發(fā)展的作用。

（二）促進學生心理的健康成長

跳繩運動可以提升學生的自信心。在跳繩運動中，特別是在跳長繩的過程中，很多學生特別是女生由于不自信的心理，看到快速轉(zhuǎn)動的長繩會產(chǎn)生恐懼的心理，穿越的過程中猶豫不決。學生可以通過跳長繩練習，培養(yǎng)他們克服困難的意志品質(zhì)，從而增強自信心。

跳繩運動可以調(diào)節(jié)學生的心理情緒。現(xiàn)在的學生學業(yè)壓力非常大，所以會產(chǎn)生一些緊張、憂慮和焦慮的不良心理情緒。如果這種不良心理情緒得不到一定的調(diào)節(jié)，必然會對學生心理的健康產(chǎn)生影響。然而跳繩運動是一項愉悅、輕松的體育運動，學生在跳繩的運動中可以適當?shù)尼尫乓欢ǖ膶W習壓力，調(diào)節(jié)自己的不良心理情緒，身心得到愉悅。所以，跳繩運動有利于學生調(diào)節(jié)學生不良的心理情緒。

跳繩運動可以通過合作來提高團隊合作力和凝聚力。跳繩運動分為很多種形式的跳法。例如跳長繩需要多人合作完成，如雙人跳、多人跳、多人花樣跳等等，都需要團隊之間的合作和默契配合，從而提高團隊之間的凝聚力。因此，在跳繩運動中，可以通過不同形式的跳繩，提升學生之間的團隊合作力和凝聚力。

二、跳繩在小學體育教學中問題

隨著素質(zhì)教育理念得到越來越廣泛的重視，體育課程的重要性也得到學校和教師廣泛關(guān)注。尤其是對于小學體育教育而言，無論是出于增強學生身體素質(zhì)的目的還是實現(xiàn)學生身心全面發(fā)展的目的，目前小學體育課堂得到了一定程度的發(fā)展。尤其是在體育教學開展的形式、內(nèi)容等方面，教師進行了一系列的探索和改革，取得一定的成效。

但是從當前的小學體育教學的現(xiàn)狀來看，跳繩運動在小學體育課堂上的應(yīng)用還存在著一些問題。首先是學生缺乏理論性內(nèi)容的教學。雖然小學體育教學以實踐活動為主，但是對于跳繩這種需要學生進行創(chuàng)新的體育運動而言，了解基礎(chǔ)的知識和技巧也十分關(guān)鍵。在掌握基礎(chǔ)技巧和相關(guān)知識的前提下才能夠順理成章地推動小學生進行跳繩活動形式的創(chuàng)新。

其次是教師受到自身專業(yè)素質(zhì)和能力的限制，對小學體育課堂教學缺乏規(guī)劃與設(shè)計。這一問題不僅體現(xiàn)在跳繩活動的開展上，更體現(xiàn)在整個體育課堂的開展上，對于體育課堂的教學效率有著很大的限制。面對這些問題，教師有必要針對跳繩的積極作用以及應(yīng)用開展策略進行深入的探究。

三、跳繩在小學體育教學中的應(yīng)用策略

（一）開展示范教學激發(fā)學生興趣

俗話說：“興趣是學生最好的老師”，在體育教學中，要將教學目標以及教學內(nèi)容融入學生對體育活動的興趣之中，而傳統(tǒng)的跳繩存在的問題就是形式過于單一、內(nèi)容枯燥。因此，為了能夠吸引學生對跳繩運動產(chǎn)生濃烈的興趣，就要從小學生本身的心理和生理特點出發(fā)，小學階段的學生活潑、好動，喜歡新奇的事物，因此，我們在跳繩教學中，可以通過增加跳繩的花樣、創(chuàng)新教學的模式、多與學生進行互動和游戲等形式，來實現(xiàn)教學的目的。例如，我們可以在跳繩教學中，先通過集體跳繩游戲的方式，調(diào)動學生的積極性，然后，在由老師親自示范，跳繩的多種花樣，引起學生對跳繩產(chǎn)生興趣，接著，可以讓學生分組，進行比賽，分小組。既可以通過比賽，激發(fā)學生的勝負欲，還可以在實戰(zhàn)中，快速領(lǐng)悟到跳繩的動作要領(lǐng)。

（二）針對學生實際情況設(shè)計課堂活動方案

除了要讓學生對跳繩這項體育運動產(chǎn)生興趣外，教師在開展跳繩教學前，要對針對學生實際的身體特點，來設(shè)計跳繩的運動量、跳繩的花樣，要以學生的身體可承受為前提，而且在課程內(nèi)容的設(shè)計上，要注重循序漸進，不可過度躍進，對學生身體產(chǎn)生傷害。而且，小學生本身就好動，對于自己身體承受能力尚不了解，加上，同樣年級的學生，也會因為身體素質(zhì)不同而對于運動本身的接受程度不同，體育運動本身也存在一定的危險性，教師如果在設(shè)計課堂活動的過程中不參考學生的身體素質(zhì)情況，很容易造成過度鍛煉的問題，反而會影響學生的身體健康。因此教師在進行跳繩活動的設(shè)計時，首先要了解班級內(nèi)學生的實際情況。不僅要關(guān)注學生的體育運動能力，包括身體靈活性、耐力等方面，還要關(guān)注學生是否有身體上的疾病，以免在運動中發(fā)生意外。在了解班級內(nèi)所有學生的身體情況的基礎(chǔ)上，教師才可以進行課堂教學。

首先，在課堂開始階段，教師可以親自進行示范，并且讓學生初步接觸跳繩，簡單感受跳繩活動。其次，教師可以針對跳繩的基礎(chǔ)動作來設(shè)計游戲活動，讓學生在游戲的過程中進行熱身和專項訓練，為跳繩活動打好基礎(chǔ)。在確定學生基本掌握跳繩技巧之后，教師可以組織小學生進行基礎(chǔ)性的跳繩訓練活動，并且在這一過程中進行基礎(chǔ)動作的分解和延伸講解，為學生后續(xù)的跳繩提供思路。在學生完成這一階段的任務(wù)之后，教師就可以一邊講解一邊讓學生進行簡單的花樣跳繩練習，使小學生在跳繩的過程中充分感受到跳繩的樂趣。最后，在學生掌握簡單的跳繩要求之后，教師就可以引導督促學生進行跳繩花樣的創(chuàng)新，并且通過競賽和獎勵的方式提高學生的參與性和積極性。通過這種方式的教學活動，不僅能夠逐步使學生掌握跳繩的技巧與方法，更能夠使學生的身體素質(zhì)逐步得到強化。

（三）豐富跳繩教學內(nèi)容

跳繩的唯一工具就是繩子，根據(jù)繩子的長短，可以分為不同的跳法。長繩，可以由多人一起跳。而短繩，可以單人跳，也可以根據(jù)不同步法，而產(chǎn)生不同的花樣。

個人跳繩基本步法的教學內(nèi)容有開合跳、滑雪跳、勾腳點地跳、前后轉(zhuǎn)換跳、弓步跳、踏步跳、提膝跳等。動作方法如下：跳繩搖起后，兩只腳跳躍分開，在落地前兩腳合攏；跳躍動作中腳向前伸，落地后合攏，腳落在左面，向右倒，然后左右交替；繩子搖動后跳過繩子，兩腿并攏，做交叉練習。結(jié)合個人花樣跳繩基本技巧，教師可以在教學的時候融入一些花樣的游戲，以此增強學生的興趣，進而讓花樣跳繩活動更加豐富，提升學生訓練積極性。

多人花樣跳繩作為多人共同合作的跳繩技巧，在多人項目訓練中，需要小學生有較強的團隊合作能力，只有如此才能讓此項目活動呈現(xiàn)得更加完美。以交互繩為例，動作有搖繩、進繩、出繩、繩中繩，具體動作方法為：兩個人牽著兩條繩子，面對面保持適當?shù)木嚯x站立，兩腿分開，彎曲膝蓋稍微下蹲，手齊腰高，依次將繩子繞到里面，兩根繩子做相同的動作。跳繩器在繩外，靠近跳繩器的繩為內(nèi)繩，稍遠的為外繩。如學生站在振動篩的一側(cè)，先數(shù)一數(shù)外側(cè)的繩子，當其閃到外側(cè)的時候，內(nèi)側(cè)繩子開始下降，此時跳繩者進入繩子。進入后開始數(shù)拍子，數(shù)到奇數(shù)的時候，跳繩者從另一面出去，數(shù)到偶數(shù)從同一面出去。小繩從右側(cè)進入后，就可一起擺動大小繩跳動，接著數(shù)拍子，單數(shù)時，對側(cè)退出繩子，數(shù)到雙數(shù)時同側(cè)退出繩子。

為了更好地開展跳繩教學，可以采用多種教學模式，可以將跳繩的教學融入在游戲中，讓學生在游戲中，既可以感受到跳繩的快樂，也可以很好起到鍛煉體能的作用。例如，根據(jù)學生不同年齡，定制不同的游戲，對于低年級的，可以開展花樣跳繩，在體育課上，將學生分成兩組。其中一組學生拿著繩子，另外一組繩子用腳踩繩子。在這個過程中，讓學生們?nèi)ジ惺芾K子的特性，并鍛煉學生的四肢靈活性，同時也可以培養(yǎng)學生的合作配合。搖繩子的學生必須同時發(fā)力，相互配合，才能夠更好地搖動繩子。而另外一組的學生，必須要動作靈活，找到繩子運動的規(guī)律。對于高年級的學生，他們的體能更好，動作更靈活，就可以玩另外花樣更多的繩子游戲。例如，以比賽的形式開展，既可以激發(fā)學生的勝負欲，并在比賽中感受運動的樂趣，由每組的出兩個人，負責搖繩，另外一組，在規(guī)定的時間內(nèi)，依次先后按照隊伍穿過搖繩，未能穿過的學生，宣布這組游戲結(jié)束，并由另外一組開始，比賽最終以穿過繩子人數(shù)多的獲勝。在比賽中，鍛煉學生抗壓能力，以及團隊的配合能力。

總之，作為新時代的體育教師的我們應(yīng)該重視體育課堂的教學，并進行體育教學的創(chuàng)新與探究。而跳繩作為我國一項傳統(tǒng)運動項目在小學體育課堂教學中具有非常重要的研究價值。它不僅有利于小學體育課堂教學的發(fā)展，還對提高學生身體素質(zhì)、增強學生自信心和培養(yǎng)學生之間的團隊合作力和凝聚力有非常重要的作用。所以我們教師應(yīng)該積極探索跳繩在小學體育課堂上的開展策略和方法。

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