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健康瘦身！我在長輕的減重時光回憶錄

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 00:27

電影《大餓》以身形肥胖、被安親班孩童稱為“大恐龍老師”、30歲女性阿娟的角度出發(fā)，利用電影輕松有趣的口吻呈現(xiàn)了故事背后嚴肅，且急需被社會大眾關(guān)注的議題。揭露了當下社會以“直幣肩、筷子腿、漫畫腰”潮流之下的畸形審美，為追求“好身材”不惜犧牲自身的健康。

那么，現(xiàn)實生活中到底有沒有健康科學(xué)的減重方法呢?答案是肯定的。

2個月成功減重26斤

羅小斌入營前初始體重為91.5公斤，加入長輕瘦身實踐營2個月后，測量體重為78.5公斤，成功減掉26斤。

和大多數(shù)人一樣，羅小斌意識到他這幾年越來越胖，這樣下去不是什么好事情，畢竟我們都知道人到中年，體重過大容易引發(fā)慢病。但，不是所有人和他一樣，有決心去行動的。如羅小斌自己所言，一次偶然的機會他加入了長輕瘦身實踐營，至此迎來了他人生減重模式的一次更新與重建。

“原來真有不吃減肥藥，靠營養(yǎng)膳食、科學(xué)運動指導(dǎo)就能減重成功”，羅小斌開心的說到。長輕若汐老師的膳食指導(dǎo)與實時督促，使得他在2個月成功減掉26斤。在羅小斌自己看來，日常生活中如果能做到飲食比例搭配均衡、少吃糖多運動、多喝水提高自身新陳代謝便能掌握科學(xué)減重的基礎(chǔ)邏輯，但是真正實施并且按照科學(xué)邏輯去執(zhí)行，光靠自己是很難完成的，而在長輕瘦身實踐營理，他不僅學(xué)到了科學(xué)的飲食搭配，也幫助他度過了“減重平臺期”的心理障礙。

15天成功減重13斤

“15天減重13斤，這真的一點兒都不夸張!瘦下來的我，整個人氣色和精神面貌都特別精神，現(xiàn)在不管是穿衣還是走路，我都比以前更有自信了”??，長輕瘦身實踐營的姚佳越這樣說到。

姚佳越，男，38歲。如他自己所說：2021年5月體檢報告顯示他尿酸和甘油三脂都超標。醫(yī)生建議他首要任務(wù)降體重，并且保證合理的飲食。起初他也通過控制飲食和跑步來減了幾斤，但因為腳部受傷，運動不得已停止，期間減下去的幾斤又“漲”了回來。

常說，周圍人的人生態(tài)度有時會如同一面鏡子影響自己。對此，姚佳越感受頗深。在長輕瘦身實踐營，營養(yǎng)師的積極、樂觀、合理、專業(yè)的指導(dǎo)使得姚佳越重新燃起了繼續(xù)減重的信心。每天看到群友分享自己膳食的圖片、運動、打卡的動態(tài)，這種互相督促的氛圍，也給了姚佳越努力堅持的的動力。短短15天，就從155斤減重到141.9斤，減重13斤。這看似不可能實現(xiàn)的目標，姚佳越做到了。在長輕瘦身實踐營里，他不但減重成功，也學(xué)到了自律生活，為自己搭建合理的膳食結(jié)構(gòu)，完成了他對自我的超越，也成為自己轉(zhuǎn)變生活狀態(tài)重要的里程碑。

未來，他希望能夠有越來越多的人加入這個大家庭，不斷挑戰(zhàn)更好的自己，不斷成長，體會到生活的另一本味。

健康的人由內(nèi)而外散發(fā)的健康氣息，真的能帶動周圍人，那是完全煥然一新的青春洋溢!健康管理品牌長輕始終堅持創(chuàng)新服務(wù)模式,科學(xué)減重、健康瘦身，以實際行動向全社會傳遞科學(xué)減重正能量，倡導(dǎo)健康生活理念，致力于陪伴10億人養(yǎng)成健康的生活方式。

未來，長輕將繼續(xù)從內(nèi)容、服務(wù)等層面多措并舉，推動全民健康高質(zhì)量發(fā)展，為健康中國事業(yè)舔磚加瓦!在長輕，遇見更好的自己!

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