臨睡前適量喝水一般是沒有危害的，臨睡前大量喝水可造成一定的危害，常見的危害有影響睡眠、面部水腫、消化不良等。

1、影響睡眠：

如果臨睡前大量喝水可能會加重腎臟的負擔，也可能會導(dǎo)致患者半夜上廁所的次數(shù)增多，這樣會影響患者的睡眠情況，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

2、面部水腫：

臨睡前大量喝水可能會導(dǎo)致機體出現(xiàn)水鈉潴留的情況，容易導(dǎo)致患者晨起面部出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

3、消化不良：

睡覺時胃腸蠕動會減慢，如果臨睡前有進食情況，并且大量喝水，由于大量的水分會稀釋胃液，影響食物的消化吸收，從而會造成患者出現(xiàn)消化不良的癥狀。

生活中應(yīng)盡量避免臨睡前大量喝水，可在睡前1-2小時少量喝水，對身體有一定的好處，可以減輕口腔、呼吸道的干燥感，以及降低血液黏稠度，從而輔助降低心腦血管疾病發(fā)作的概率。

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