模特減肥餐單此餐單又名地獄式臥床減肥餐單周一:早上:蔬菜沙律;中午:蔬菜沙律;晚上:蔬菜沙律;周二:早上:蔬菜沙律;中午:蔬菜沙律;晚上:蔬菜沙律;周三:早上:皮蛋瘦肉粥一碗;中午:白灼菜;晚上:水果沙律;周四:早上:腿蛋治免油白灼蛋;中午:白灼菜+豆腐;晚上:水果沙律;周五:早上:腿蛋治免油白灼蛋;中午:白灼菜;晚上:清蒸魚+白灼菜;周六:早上:白粥+半條油條;中午:白灼雞肉一小塊+半碗白飯;晚上:水果沙律;周日:早上:三文治;中午:白灼任何肉一小塊+半碗白飯;晚上:魚類+菜+半碗飯;蔬菜沙律做法:可以用任何蔬菜搭配(生菜、洋蔥、番茄、青瓜等)。調(diào)汁:橄欖油5茶匙+鹽少許+檸檬汁+黑胡椒水果沙律調(diào)汁:鮮橙榨汁一個(gè)+檸檬半個(gè)+糖一茶匙白灼菜調(diào)汁:陳醋少許+麻油+黑胡椒

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