第 PAGE 頁碼 頁碼 頁 / 總共 NUMPAGES 總頁數(shù) 總頁數(shù) 頁 兒童健康減肥食譜 導(dǎo)讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《兒童健康減肥食譜》的內(nèi)容，具體內(nèi)容：們的生活水平不斷升高，各種洋快餐的流行，愛吃零食等，兒童肥胖問題可以說日益嚴(yán)峻，體重超標(biāo)，營(yíng)養(yǎng)過剩，影響兒童健康發(fā)育。兒童減肥也成為趨勢(shì)，我推薦以下兒童減肥食譜，讓孩子們減得健康，恢復(fù)正常... 們的生活水平不斷升高，各種洋快餐的流行，愛吃零食等，兒童肥胖問題可以說日益嚴(yán)峻，體重超標(biāo)，營(yíng)養(yǎng)過剩，影響兒童健康發(fā)育。兒童減肥也成為趨勢(shì)，我推薦以下兒童減肥食譜，讓孩子們減得健康，恢復(fù)正常的體重標(biāo)準(zhǔn)。 黃瓜拌肉絲 原料：鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當(dāng)歸3克，白糖50克，醋30克，食鹽2克，生姜10克，菜油50克。 制法：黃瓜切段，生姜切絲，當(dāng)歸切片;豬肉用開水燙熟后切絲。在肉絲、黃瓜段里加入糖、醋、鹽、姜絲拌勻;油鍋燒至八成熟，放當(dāng)歸片，待浸出香味棄用當(dāng)歸，淋油拌勻即可。 功效：具有滋陰潤(rùn)燥、清熱利濕之功效，不僅幫助肥胖兒減肥，亦可紅潤(rùn)肌膚。 菱角燜雞 原料：菱角250克，凈雞肉500克，精鹽、料酒、醬油各少許。 制法：將菱角去殼，大者切成兩半;雞肉洗凈，斬成小塊，放沸水鍋中焯一下取出，洗凈。鍋置火上，放入油燒熱，下雞塊煸炒，加入料酒、醬油、精鹽及適量清水燒沸，然后改用小火燜至5成熟時(shí)，再加入菱角，燜至熟爛即成。 功效：健脾和中，降脂化濕。本膳用菱角，含淀粉、磷、鈣等，有化濕健中之用;雞肉，蛋白質(zhì)較豐富，能溫中益氣。 素炒大白菜 原料：大白菜250克，胡蘿卜絲10克，植物油、精鹽、味精、姜絲各適量。 制法：將大白菜洗凈，切成5厘米方塊，待油鍋燒熱后，放入姜絲略煸炒，隨即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡蘿卜絲、鹽，再略炒一會(huì)兒至熟，加少許味精調(diào)和，即可裝盤上桌。 功效：清熱利膈，減肥化濁。本膳用大白菜，含食物纖維及大量水分，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng);胡蘿卜，含胡蘿卜素、維生素C、維生素A等，能下氣和中，合而可利膈降濁。 兒童減肥原則上有四個(gè)嚴(yán)禁： 1、嚴(yán)禁喝減肥茶、吃減肥藥 吃成人減肥藥，如含西布曲明的減肥藥，有厭食、失眠、思維異常、血壓升高等共19種不良反應(yīng)，會(huì)嚴(yán)重阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重影響兒童的智力。所以，千萬不能給孩子吃成人減肥藥。 2、嚴(yán)禁使用饑餓療法 3、嚴(yán)禁實(shí)施吸脂手術(shù)減肥 4、嚴(yán)禁使用辟谷、氣功等物理減肥方法。

相關(guān)知識(shí)

兒童減肥食譜
兒童減肥健康食譜 重營(yíng)養(yǎng)搭配
雞蛋膳食 減肥食譜.doc
11歲兒童減肥食譜菜單
兒童減肥食譜推薦
最強(qiáng)的10個(gè)健身減肥食譜.doc
嬰、幼兒食譜.doc
兒童減肥早餐食譜有哪些
7一9歲兒童減肥食譜有哪些 兒童減肥如何吃好
健康美味家常菜譜.doc

網(wǎng)址: 兒童健康減肥食譜.doc http://www.u1s5d6.cn/newsview480803.html