【你喜歡喝咖啡嗎？喝咖啡注意控制量和飲用時間】專家提示，每天咖啡因的攝入量控制在300到400毫克以內(nèi)，也就是每天3到5杯，不會引起太大的健康問題。咖啡有哪些副作用？過量飲用咖啡會影響睡眠，導(dǎo)致焦慮情緒，容易導(dǎo)致鈣流失。專家建議，盡量把喝咖啡的時間放在上午或者清晨，避免下午或者睡覺前飲用。可以適當(dāng)加點(diǎn)牛奶，但不建議加咖啡伴侶或者過多的糖。 央視網(wǎng)的微博視頻 #喝咖啡建議一天別超過1200毫升#

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