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?老人保健怎么照顧老人更健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 06:00

?老人保健怎么照顧老人更健康

很多的人都想要給自己的父母創(chuàng)造一個(gè)健康幸福的晚年，老人保健需要從生活中的細(xì)節(jié)做起，老人保健常識(shí)你們都了解哪些呢?老人保健養(yǎng)生究竟該怎么做呢，父母的身體狀況會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸變化，所以平時(shí)一定要多多了解老人保健常識(shí)哦!

目錄臥床老人日常如何照顧癌病老人應(yīng)該怎么照顧老人保健怎么照顧老人更健康照顧老人當(dāng)心七個(gè)誤區(qū)老人孤獨(dú)怎么照顧自己

1臥床老人日常如何照顧

　　一、怎樣為臥床老人整理床鋪

　　1.關(guān)好門窗，移開床旁桌、椅。如病情許可，放平床頭，便于徹底清掃。

　　2.協(xié)助老人翻身至對(duì)側(cè)，松開近側(cè)床單，用床刷從床頭至床尾掃凈床單上的渣屑，應(yīng)注意將枕下及老人身下各層徹底掃凈，然后將床單拉平鋪好，協(xié)助老人翻身臥于掃凈之一側(cè)。轉(zhuǎn)至對(duì)側(cè)以上法逐層清掃，并拉平床單鋪好。

　　3.整理被蓋，將棉被拉平，為老人蓋好。

　　4.取下枕頭揉松，放于老人頭下。

　　二、怎樣為臥床老人更換床單

　　1、酌情關(guān)好門窗，移開床旁桌、椅。

　　2、放平老人，幫助老人側(cè)臥在床之-邊，背向護(hù)理人.枕頭與老人一起移向?qū)?cè)。

　　3、將臟污床單卷起.塞入老人身下，掃凈墊褥上的渣屑。

　　4、將清潔床單鋪在床的一邊(正面在內(nèi))，迭縫中線與床中線對(duì)齊，將上半幅卷起塞在老人身下，靠近側(cè)的半幅自床頭、床尾、中間、先后履平拉緊塞入床墊下，幫助老人側(cè)臥于清潔床單上，面向護(hù)理人，轉(zhuǎn)至對(duì)側(cè)，將臟污床單自床頭至床尾邊卷邊拉出，然后將清潔床單拉平，同上法鋪好，幫助老人取仰臥位。

　　5、蓋好棉被，拉平，使老人舒適平臥。

　　6、一手挾住老人的頭頸部，另一手速將枕頭取出，更換枕套，給老人枕好。

　　三、怎樣扶助臥床老人向床頭移動(dòng)

　　1、放平靠背架，取下枕頭放于椅上，使老人仰臥，屈起雙膝;

　　2、護(hù)理人一臂伸入老人肩下，一臂托住老人的臀部，在抬起老人的同時(shí)，囑老人用雙手握住床頭欄桿，并指導(dǎo)老人用雙足抵住床面挺身上移。放回枕頭，再支起靠背架，使老人臥位舒適。

　　四、怎樣扶助臥床老人翻身

　　1、仰臥老人要向一側(cè)翻身時(shí)，先使老人兩手放于腹部，兩腿屈膝，護(hù)理人一前臂伸入老人腰部，另一臂伸入其股下，用臂的力量，將老人迅速抬起，移近床緣，同時(shí)轉(zhuǎn)向?qū)?cè)。

　　2、抬起老人頭肩部，并轉(zhuǎn)向?qū)?cè)，在老人的背部放置軟枕，以維持體位，胸前放一軟枕，支持前臂，使老人舒適。

　　3、將老人上腿彎向前方，下腿微屈，兩膝之間，墊以軟枕，防止兩腿之間相互受壓及摩擦。

　　五、臥床老人的口腔護(hù)理

2癌病老人應(yīng)該怎么照顧

　　1、樹立患者的信心

　　家屬要對(duì)患者進(jìn)行關(guān)心和鼓勵(lì),樹立起患者的信心:在生活中我們大多數(shù)人都有恐癌的心理,一旦不幸患病就會(huì)對(duì)疾病的治療是去信心,就是家人也可能認(rèn)為得了癌癥等于判了死刑。因此,家屬應(yīng)擺脫這種恐懼心理,關(guān)心病人,引導(dǎo)病人積極診治,鼓勵(lì)病人配合醫(yī)生的治療,并逐漸把病情如實(shí)地告訴病人,取得病人的合作,使病人樹立起治療的信心。家屬對(duì)家庭困難要積極的承擔(dān),盡可能的為患者分擔(dān)痛苦:一旦患有癌癥,是需要很長(zhǎng)的一段時(shí)間進(jìn)行治療的,更何況康復(fù),也需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間,家庭從精力上經(jīng)濟(jì)上都要作出許多努力。在此關(guān)鍵時(shí)刻,危難之中,家人一定要敢挑重?fù)?dān),為患者多提供自己的精力、時(shí)間和金錢,對(duì)患者是最大的安慰和支持。

　　2、照顧患者要細(xì)心

　　家屬對(duì)患者的護(hù)理要專心,對(duì)患者的病情觀察要細(xì)心:家屬在對(duì)患者進(jìn)行護(hù)理時(shí),所做的任何一項(xiàng)護(hù)理都要專心做好,這樣患者才有一種信任感、安全感。觀察病情要細(xì)心,對(duì)患者的癥狀、飲食情況、病情變化,等都要細(xì)心觀察記錄,發(fā)現(xiàn)有異常及時(shí)告訴醫(yī)生、護(hù)士,以便及時(shí)處理。

　　3、仔細(xì)觀察患者病情

　　除觀察病人有無咳嗽、咯痰、咯血、胸痛、胸悶、呼吸困難、發(fā)熱等異常狀況外,還要特別留意有無吞咽困難、聲音嘶啞、頭頸部和上肢水腫或上眼瞼下垂。如出現(xiàn)吞咽困難,則提示腫瘤侵犯或壓迫食管;如出現(xiàn)聲音嘶啞,則提示腫瘤直接或間接壓迫喉返神經(jīng);如出現(xiàn)頭頸部和上肢水腫以及胸前部淤血和靜脈曲張,又伴有頭痛、頭昏或眩暈,則提示發(fā)生了上腔靜脈壓迫綜合征;如出現(xiàn)與肺腫瘤同側(cè)的上眼瞼下垂、眼球內(nèi)陷、瞳孔縮小、前額和上胸部不出汗,則提示發(fā)生了horner綜合征。

3老人保健怎么照顧老人更健康

　　“家備生姜，小病不慌?！鄙闹饕煞质菗]發(fā)油、姜辣素、樹脂和淀粉。除做日常調(diào)料外，生姜在夏季可治療不少病癥。具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。

　　消夏解暑：中醫(yī)認(rèn)為生姜能“通神明”，意思是指可以提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時(shí)，用姜汁一杯灌下，能使病人很快蘇醒過來。對(duì)一般暑熱，適當(dāng)吃點(diǎn)生姜也大有裨益。防暑中藥人丹里就含有生姜成分。

　　治腹痛、吐瀉：盛夏時(shí)節(jié)氣溫高，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎就容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥狀，適當(dāng)吃些生姜或喝姜湯，可起到防治作用。

　　治腰肩疼痛：盛夏酷暑難熬，有些人喜歡沖涼水澡或露宿戶外，特別是老人容易引起肩周炎。遇到這種情況，可準(zhǔn)備一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后將毛巾浸入擰干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

　　除腳汗腳臭：將腳浸于熱姜湯中，浸泡時(shí)加鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，加點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。

　　盡管生姜可以在夏季發(fā)揮一些治病作用，但因?yàn)樗鼘儆谛翢嵩锪抑罚赎幪撚袩嵴呒霸袐D必須忌用。姜辣素還能使肝炎病人的肝細(xì)胞發(fā)生變性、壞死以及間質(zhì)組織增生，使肝功能失常。因此，肝炎病人要忌食生姜。

4照顧老人當(dāng)心七個(gè)誤區(qū)

　　誤區(qū)一：老人走路越來越慢是正常的。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高達(dá)78%的人誤以為老人走路越來越慢是正常的。因?yàn)檫@個(gè)常見的誤區(qū)，反而讓平衡感不好、關(guān)節(jié)疼痛、視力差等真正讓走路變慢的原因被掩蓋，而忽略應(yīng)該到醫(yī)院就診尋求治療。

　　誤區(qū)二：跟老人說話要拉高聲調(diào)。當(dāng)照顧老人時(shí)，很多人以為只要在老人家耳朵旁尖聲大喊，就能讓耳背越來越嚴(yán)重的老人聽得清楚。其實(shí)，這樣做會(huì)造成反效果。和老人說話時(shí)，聲音可以大聲，但是要用低沉、慢速的方式，才能讓老人聽得清楚。

　　誤區(qū)三：年紀(jì)大了晚上就會(huì)睡不好。超過五成的人誤以為年紀(jì)大了，晚上就會(huì)睡不好。實(shí)際上，這是因?yàn)樯碜兓?，老人睡眠時(shí)間會(huì)整體提前。換句話說，早睡的老人理論上就會(huì)早起，可是卻常被認(rèn)為是失眠或睡不好。

　　誤區(qū)四：老人應(yīng)該吃糊糊爛爛的食物，比較好消化。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)的人認(rèn)為要讓老人容易消化，最好將食物處理得糊爛。實(shí)際上，常吃糊爛的食物，會(huì)因?yàn)槿狈ι?、香、味，而讓食欲減低，反而造成老人營(yíng)養(yǎng)不良。

　　誤區(qū)五：吃氨基葡萄糖可以治愈或預(yù)防骨質(zhì)疏松。針對(duì)廣告上常出現(xiàn)的“保骨靈藥”———維骨力(主要成分是氨基葡萄糖)，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，仍有30.7%的民眾認(rèn)為氨基葡萄糖可以治愈骨質(zhì)疏松。根據(jù)國(guó)外的研究，氨基葡萄糖不能治療或預(yù)防骨質(zhì)疏松，只對(duì)修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨退化有幫助。

　　誤區(qū)六：補(bǔ)充銀杏能預(yù)防老年癡呆。國(guó)外調(diào)查顯示，銀杏萃取物只能對(duì)已經(jīng)有老癡的患者具有某種程度的治療效果，但是對(duì)沒有老癡的人，則是無法預(yù)防的。但是在調(diào)查中卻發(fā)現(xiàn)，近一半的人認(rèn)為銀杏能預(yù)防老癡。

　　誤區(qū)七：老人每天都應(yīng)該排便。很多人以為一定要每天上大號(hào)才正常，否則就是有便秘的問題。這種想法是錯(cuò)的，只要規(guī)律排便，即使一天三次到三天一次都算正常。

5老人孤獨(dú)怎么照顧自己

　　1、每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)

　　每天必須堅(jiān)持體育鍛煉一個(gè)小時(shí)左右，結(jié)伴散步，簡(jiǎn)單易行，效果不錯(cuò)。運(yùn)動(dòng)還可以提高心理健康，調(diào)整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨(dú)感。醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家指出：心理適應(yīng)，最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉已經(jīng)成為一個(gè)促進(jìn)老年人心理適應(yīng)能力的良好形式。

　　2、多出門走走看看

　　老年人平時(shí)呆在家里孤單寂寞，通過旅游可以接觸外面的世界，心胸和眼界更加開闊;走出了狹窄單調(diào)的生活，增加了情趣，對(duì)身心的健康自然有好處，也可以激發(fā)老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多與家人、志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，同時(shí)，在旅游過程中，又可結(jié)識(shí)許多新朋友。老友新朋，共同度過美好的時(shí)光，可使老年人心情更加舒暢，對(duì)消除老年人的孤獨(dú)性格頗有好處。

　　3、退休后學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角色

　　到老年，離休、退休了，不管從前官位多高，錢有多少，都應(yīng)該忘記自己曾經(jīng)的輝煌與榮耀，盡快實(shí)現(xiàn)角色的轉(zhuǎn)換。在家里當(dāng)慈祥的長(zhǎng)者，多干事，少說話，用愛心溫暖家人，盡享天倫之樂。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受溫暖，傳遞幸福。

　　4、培養(yǎng)興趣愛好

　　讀書、寫作、書法、繪畫、攝影、彈琴、唱歌、舞蹈、拳術(shù)、棋藝、養(yǎng)花、種菜、垂釣、手工制作、飼養(yǎng)寵物……每一樣都有學(xué)不完的知識(shí)技能，都能為你打開一扇窗，讓你看到絢麗多彩的世界。你可以任選一兩樣，投身其中。把自己喜歡的事情當(dāng)做事業(yè)來做，有利于培養(yǎng)積極向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的體魄。

　　5、繼續(xù)學(xué)習(xí)不斷充實(shí)自己

　　老年人退休后可以繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識(shí)，看書讀報(bào)，關(guān)心國(guó)家大事，有條件者可參加老年大學(xué)，充實(shí)自己的生活，延緩大腦的衰老，預(yù)防癡呆的發(fā)生。在不斷學(xué)習(xí)的過程中，老人不但自我價(jià)值得到了提升，而且在學(xué)習(xí)中排解了孤獨(dú)。通過學(xué)習(xí)，還可以加強(qiáng)老人與社會(huì)的聯(lián)系，提升老人自身的社會(huì)價(jià)值感。

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