活動肩頸的瑜伽體式—天線式

2016-04-06 15.6萬次播放手機看

摘要：天線式不但可以拉伸頸胸線條，預(yù)防頸部小細紋及胸部下垂，還可以靈活頸部、雙肩，纖細手臂；首先以金剛坐坐于墊面之上，調(diào)整自己的呼吸；雙手于胸前合十，吸氣時，向上伸展手臂；呼氣，…查看詳情

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