活動(dòng)肩頸的瑜伽體式—天線(xiàn)式

2016-04-06 15.6萬(wàn)次播放手機(jī)看

摘要：天線(xiàn)式不但可以拉伸頸胸線(xiàn)條，預(yù)防頸部小細(xì)紋及胸部下垂，還可以靈活頸部、雙肩，纖細(xì)手臂；首先以金剛坐坐于墊面之上，調(diào)整自己的呼吸；雙手于胸前合十，吸氣時(shí)，向上伸展手臂；呼氣，…查看詳情

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