將軍肚是怎么形成的 分享男人怎樣減掉大肚子
隨著生活水平的提高,人們的生活水平和審美意識也一直在提高,很都男士生活安逸,身材漸漸發(fā)福,而男士肥胖的象征就是肚子,有了將軍肚讓男士們非??鄲?,為了健康和美觀,也不得不減肥了。那么,將軍肚是怎么形成的呢?男人怎樣減掉大肚子?下面我們就一起來了解下,讓朋友們盡快擺脫將軍肚。
將軍肚是怎么形成的 分享男人怎樣減掉大肚子
將軍肚是怎么形成的?將軍肚形成原因主要有以下幾種:
1、啤酒:很多男人喜歡啤酒,吃飯時它的地位和湯相比只高不低。一瓶啤酒大約有228卡路里的熱量,這么多的熱量進入體內(nèi)會義無反顧地涌到身體中段。此外,有啤酒肚的男人,也是糖尿病、高血壓及大腸癌的高危人群。
2、精神壓力:越來越多的研究顯示,精神壓力會引起一連串危及健康的疾病,但精神壓力首先會令人變成大肚腩。肚腩的脂肪細胞對腎上腺激素特別敏感,如果體內(nèi)腎上腺激素分泌旺盛,就算身體其他的部位很瘦削,大肚腩仍然會毫不猶豫地現(xiàn)身。
3、久坐:研究發(fā)現(xiàn),男性坐著的時間與超重、肥胖的密切關系,大大高于女性。男性坐著辦公的時間越長,身體超重的可能性就越大,辦公室工作已成為導致肥胖的一個因素。而越來越多的以車代步,缺乏運動,也讓男人的中段越來越“可觀”。
許多人往往從婚后身體開始發(fā)胖,這是一種較常見的現(xiàn)象。據(jù)美國醫(yī)學會估計,大多數(shù)人的體重平均每年增加1磅,且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織。隨著年齡的增長,大多數(shù)人的活動量逐漸減少,基礎代謝率降低,機體維持日常生活活動所需能量隨之減少,如果在年齡增長的過程中不減少攝入能量和不注意鍛煉,則多余的熱量就會轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
年齡越大,鍛煉越難,肌肉的強度和可塑性從20歲開始下降,到40歲時,心臟和肺的功能逐漸減弱,關節(jié)韌帶變硬,身體越來越容易受到傷害。
通過以上我們了解了男人將軍肚是怎么形成的,那么男人怎樣減掉大肚子呢?
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