首頁資訊房事如何養(yǎng)生保健古人的房事養(yǎng)生大法

房事如何養(yǎng)生保健古人的房事養(yǎng)生大法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 07:35

一、男人房事養(yǎng)生的3大技巧應(yīng)用

　　1、把握階段性

　　房事是一個(gè)過程，在整個(gè)過程中還包含著多個(gè)階段，人們在進(jìn)行房事時(shí)，應(yīng)循序漸進(jìn)，把握階段性，不可操之過急。古時(shí)把房事分為八個(gè)階段：“一曰接手，二曰伸肘，三曰直踵，四曰側(cè)句，五曰上句，六曰交股，七曰平甬，八曰振動(dòng)”。

　　首先，男女相互擁抱，腹部相貼;男性撫摸女性的臉頰、頸部、脊背、乳房等部位，并對女性陰部進(jìn)行刺激;伸直雙腿;男性側(cè)鉤女性，并剌激女性陰部;女性上鉤，使得男性的陰莖能夠順利進(jìn)入女性陰道中;大腿相互摩擦;陰莖淺刺女性陰道;全身振動(dòng)，以延長交合時(shí)間。

　　2、做好房事前奏

　　性欲是進(jìn)行房事的前提，如果夫妻中有一方?jīng)]有性欲，房事就會受到影響。如果夫妻中一方?jīng)]有欲望，則另一方不宜立刻進(jìn)行交合，而應(yīng)該通過親吻、撫摸等方式將另一方的欲望調(diào)動(dòng)起來。一般來說，女性的欲望較低，往往需要男性將其欲望調(diào)動(dòng)。

　　房事中的親吻和撫摸技巧，男性將女性擁入懷中，攬著女性的細(xì)腰，輕輕撫摸女性的身體，含著女性的下唇，女性也給男性以回應(yīng)，含著男性的上唇，彼此的津液融合。男性首先撫摸女性的手腕，然后沿臂向上，到達(dá)腦窩，依次撫摸女性的雙肩、脖頸、乳房、小腹、陰戶、陰蒂。

　　3、性交姿勢

　　性交姿勢指的是男女行房事時(shí)所使用的體位。幾千年來人們通過不斷探索和發(fā)展，創(chuàng)造了很多種性交姿勢，在此基礎(chǔ)上對性交姿勢進(jìn)行了分類，有利于人們進(jìn)一步認(rèn)識性交姿勢。

　　房事養(yǎng)生中最為典型的性交姿勢分類法主要有十節(jié)和九勢兩種。其中，十節(jié)為以下十種：虎游、蟬附、尺續(xù)、摩桷、蝗碟、爰據(jù)、瞻諸、兔驚、青令、魚噴;九勢為以下九種：龍翻、虎步、猿搏、蟬附、龜騰、鳳翔、兔擾毫、魚接麟、鶴交頸。

二、中醫(yī)房事保健的常識

　　1、不可“醉以入房”

　　酒精是刺激性很強(qiáng)的物質(zhì)，易引起性器官充血興奮，使人失去自制力，而導(dǎo)致房事過度，使腎精耗散過多。所以古人反復(fù)告誡，“醉不可以接房，醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷絕臟脈損命”，“大醉入房，氣竭肝腸，男人則精液衰少，陽痿不舉;女子則月事衰微，惡白淹留”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，長期的醉以入房，會使人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能適應(yīng)性減弱。臨床所見陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)等病，常與酒后房事有關(guān)。

　　2、節(jié)欲保精促長壽

　　《內(nèi)經(jīng)》說：“夫精者，生之本也?！本菢?gòu)成人體的基本物質(zhì)，是維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，保精是強(qiáng)身的重要環(huán)節(jié)。精乃腎之主，縱欲太過，除傷腎精之外，進(jìn)而還可傷及其他各臟腑，影響身體健康，甚至促人早衰或短壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，長期性生活過度，會使人的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能減退，這是因?yàn)樾越豢梢鹑砀叨扰d奮，促使能量高度消耗，器官功能適應(yīng)性減退。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國古代帝王能查出生卒年份的有209人，他們平均壽命只有39歲，其中不到20歲駕崩的就有31人。清·乾隆皇帝吸取了短命皇帝們的教訓(xùn)，總結(jié)出“酒勿醉，色勿過”等養(yǎng)生術(shù)，結(jié)果活到了88歲。唐代大醫(yī)家孫思邈活到了102歲，他的養(yǎng)生名言是：“大寒與大熱，且莫貪*，醉飽莫行房，五臟皆翻復(fù)，欲火艾慢燒，身爭獨(dú)自宿。”

三、房事養(yǎng)生四季有別

　　1、春季

　　陽氣上升，萬物欣欣向榮。在這樣的季節(jié)里，人也應(yīng)和萬物一樣，勿使思想意識和身心活動(dòng)受到任何壓抑，應(yīng)讓其充分地發(fā)生，盡量使身心保持一種暢達(dá)的狀態(tài)。此時(shí)，房事次數(shù)應(yīng)當(dāng)較冬季有所增加，至少不對其加以過分的制約。這樣才能有助于機(jī)體各組織器官的代謝活動(dòng)，增強(qiáng)生命的活力。

　　2、夏季

　　各種植物繁榮秀麗，人們也應(yīng)該心情愉快，使體內(nèi)的陰陽不受任何阻礙地向外宣通發(fā)泄。因此，此季房事亦應(yīng)是隨其意愿，不過度約束，使機(jī)體在“陽氣浮長”之際，保持茁壯旺盛之勢。需要注意的是，大熱天氣，人體臟腑功能相對減弱，暑氣易進(jìn)入人體陽氣，此時(shí)房事應(yīng)適量減少。

　　3、秋季

　　天氣轉(zhuǎn)涼，萬物蕭瑟，人也該寧神靜志，收斂精氣。此時(shí)性生活應(yīng)加以收斂，克制欲望，減少性生活的次數(shù)，使體內(nèi)的陰陽不再向外發(fā)泄。

　　4、冬季

　　百蟲蟄伏，陽氣藏封。此時(shí)，人們的性生活要加以嚴(yán)格控制，盡可能減少性生活的頻次。如果在此季屢屢恣情，頻頻縱欲，則容易導(dǎo)致氣弱腎虛，難免于病。

四、古人房事養(yǎng)生的6個(gè)小妙招

　　弱入強(qiáng)出，行氣補(bǔ)腦。

　　性愛后，男性應(yīng)該在生殖器還呈硬態(tài)(生態(tài))時(shí)拔出，不能全部疲軟(死態(tài))出。這是古人講究性養(yǎng)生的主要內(nèi)容。

　　先腎后心，弗欲強(qiáng)之。

　　任何一方未達(dá)到良好狀態(tài)時(shí)，均不可勉強(qiáng)。男子不可自力不勝而強(qiáng)舉妄為，更不可強(qiáng)迫女性。性愛要先有性的生理沖動(dòng)，而后再根據(jù)心理沖動(dòng)來實(shí)施，這就叫先腎后心。

　　乃觀八動(dòng)，審察五音。

　　古人一向強(qiáng)調(diào)，相愛雙方都應(yīng)該獲得滿足。達(dá)到性高潮時(shí)，女性會有八種反應(yīng)動(dòng)作和五種呻吟聲，可供愛侶觀察。

　　講求法式，療病益身。

　　古代房中術(shù)包括許多性愛姿勢，據(jù)說能治療某些疾病。但我覺得更應(yīng)該將之視為一種藝術(shù)。

　　以靜為強(qiáng)，心毋怵蕩。

　　性愛貴在寧心靜氣，排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。這可謂是性愛的“心理準(zhǔn)備”階段。

　　五欲達(dá)交，三五至合。

　　這說明性前戲要求男女達(dá)到最佳狀態(tài)，即男子“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征?！叭痢?、“五至”是指一種適合性愛的狀態(tài)。對男性來說，就是陰莖充分勃起(肝氣至)，陰莖粗大發(fā)熱(心氣至)，勃起堅(jiān)硬持久(腎氣至)。對女性來說，包括臉、口、唇、眉間紅潤(心氣至)，眼瞼濕潤、含情脈脈(肝氣至)，低頭不語、鼻部微汗(肺氣至)，依偎男性、軀體依人(脾氣至)，陰戶開辟、陰液浸溢(腎氣至)?！拔逵奔茨蟹郊ぐl(fā)女方性欲的五種方法：一是緩緩呼氣和親吻，使女方面部發(fā)熱;二是輕柔擁抱緊貼;三是舌尖相互吮吸，使口內(nèi)津液增多而滑潤;四是輕柔撫摸敏感區(qū)域;五是緊抱對方并緩緩搖動(dòng)，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。

網(wǎng)址: 房事如何養(yǎng)生保健古人的房事養(yǎng)生大法 http://www.u1s5d6.cn/newsview486491.html