首頁 資訊 經(jīng)穴養(yǎng)生,疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血、調(diào)和陰陽

經(jīng)穴養(yǎng)生,疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血、調(diào)和陰陽

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月13日 09:51

經(jīng)穴養(yǎng)生就是按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧穴的功效主治,采取針灸、推拿、按摩、導引等方式,達到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽目的的養(yǎng)生方法。

中醫(yī)認為,經(jīng)絡(luò)遍布于全身,是人體氣血的主要通道,也是聯(lián)結(jié)人體各個部分的基本途徑。人體的臟腑、器官、皮毛、孔竅、肌肉、筋腱、骨骼等,就是依靠經(jīng)絡(luò)的溝通和聯(lián)結(jié)而成為一個有機整體。

用經(jīng)穴療法祛病或養(yǎng)生保健簡便易行、易學易用、安全、舒適、功效突出。下面這幾種方法,趕快學起來吧。


以上功法最好能一次性連續(xù)做完,以得到全面養(yǎng)生保健的效果?;蛘吒鶕?jù)各段功法的功效,結(jié)合自己身體的具體情況,重點選擇幾段來練也行。

總之,要掌握練功要領(lǐng),意念專注,用力適度,貴在堅持、有耐心。

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