疼痛是繼呼吸、體溫、心率、血壓之后的第五大生命體征，每個人都會感到疼痛，那么應該如何盡可能減少疼痛的發(fā)生呢？

問題一：疼痛癥狀在醫(yī)學上如何描述？

疼痛是一種令人不快的感覺和情緒上的感受，伴有實質上的或潛在的組織損傷，疼痛是一種主觀感受。 

問題二：疼痛有哪些等級分類？平常疼痛是一種病嗎？重要嗎？ 

依疼痛持續(xù)時間分類  -----急性疼痛   短期存在，少于2個月 多起源于新近的軀體損傷，是損傷的直接作用如手術、創(chuàng)傷后疼痛等 是疾病的一個癥狀，對患者有保護作用，提醒患者尋求醫(yī)療幫助； -----慢性疼痛     持續(xù)3個月或以上 多數(shù)與以往的損傷有關，但不僅是損傷本身的影響，還受許多其它的因素影響（心理、社會、經濟等）目前疼痛被認為是一種疾?。?依疼痛病理生理學可分為 -----軀體性 能精確定位，主訴為刀割樣、搏動性和壓迫樣疼痛 -----內臟性 常更加彌散，表現(xiàn)為鈍痛和痙攣痛 -----神經病理性 外周或中樞神經系統(tǒng)遭受傷害引起；可形容為燒灼樣痛、銳痛或電擊樣痛。 2002年第十屆國際疼痛大會上疼痛列入第五大生命體征：呼吸、血壓、脈搏、體溫、無痛狀態(tài)，由此可見疼痛的重要性。 

問題三：疼痛就是平常的頸肩腰腿痛，是勞作和老化導致的嗎？

這樣對疼痛的認識是不對的。慢性頑固性疼痛包括三叉神經痛、帶狀皰疹后遺神經痛、反射性交感神經萎縮癥、癌癥痛等；還有一些偏頭痛、腰背痛、關節(jié)痛等，如果得不到及時有效治療，也會由局部長期的普通疼痛，變成復雜的局部疼痛綜合征或中樞性疼痛，變得非常劇烈，成為難治的痛癥。 疼痛醫(yī)學（Pain clinic）是與神經內科學、麻醉學、放射介入治療學、骨科學融合而成的一門新興邊緣學科，疼痛醫(yī)學與相鄰學科治療“疼痛”既相互配合，又有明確區(qū)別分工。比如，麻醉科以手術中止痛和治療急性疼痛為主，西醫(yī)骨科主要以手術治療骨損傷，中醫(yī)骨科則以手法治療為主，神經科和腫瘤科主要以藥物，康復理療則以物理方法為主。 

問題四：消除疼痛能達到治“本”的目的嗎？ 

消除疼痛就是治“本”，疼痛醫(yī)學的治療手段已從單純藥物治療，轉向多學科治療，其中影像學介入微創(chuàng)性神經治療方法效果比較突出。其確切表述應為“影像學和電生理引導介入微創(chuàng)神經外科”即參照靶區(qū)電生理反應，在X線透視或CT引導下行選擇性，毀損性神經阻滯或精確病灶治療，阻斷疼痛信號的傳導或解除對神經的壓迫。 該技術使許多原來藥物不能緩解的頑固性疼痛得到緩解或消除；過去需要在顱內進行有創(chuàng)治療的卒中后疼痛、中樞性疼痛等，現(xiàn)在不做開顱手術疼痛就能解除。不僅是頑固性神經、癌性疼痛、幻肢痛等疼痛性疾病，還有一些無痛的其他學科疾病，如面肌或眼肌痙攣、麻痹、眩暈、耳鳴、過敏性鼻炎、視網膜血管閉塞癥、頑固性呃逆、心絞痛、腦血管痙攣、血栓、梗塞、末梢血管疾患、月經失調等，也可以通過神經刺激或阻滯加以治療。我國疼痛?？粕形凑搅腥脶t(yī)療建制，醫(yī)生不了解疼痛醫(yī)學的現(xiàn)象也不少見，不少人還停留在“疼痛只是一種癥狀”的舊觀念上，每遇到不明病因的疼痛，很少想到請?zhí)弁纯茣\。當然，由于我國多數(shù)治療手段仍是鎮(zhèn)痛藥物加傳統(tǒng)的按摩、牽引、熱敷、針刺等，能直接針對慢性頑固性疼痛的“病根”進行治療的還不多，神經痛的微創(chuàng)介入治療還沒有能廣泛應用，致使疼痛醫(yī)學的獨到效果還沒有充分顯現(xiàn)出來。 全國數(shù)萬家醫(yī)院中，真正按現(xiàn)代疼痛醫(yī)學理論和技術裝備的疼痛科，疼痛病房還不普遍。這就難怪有不少人誤解治療疼痛只是'治標不治本'，'不解決問題'。其實，慢性頑固性疼痛本身就是疾病，能解除他們的疼痛，當然就是治了“本”。 

問題五：疼痛對人類有什么危害嗎？這種危害大嗎？

醫(yī)學新觀點：疼痛不僅會影響情緒，嚴重的還會造成大腦萎縮。長期持續(xù)性的疼痛會降低人的判斷力，使人難以作出正確的選擇。在生活中，即使是偶爾出現(xiàn)的疼痛，已經可以對人的心理狀況產生相當程度的負面影響，而嚴重的持續(xù)性疼痛甚至會令人喪失活下去的勇氣和意志。 近期發(fā)表在國外醫(yī)學雜志上的論文提出了一個新的觀點：疼痛不僅僅會影響情緒，嚴重的還能損傷大腦，造成大腦萎縮。目前人們對疼痛本身及其解決辦法的重視并不夠。專家認為，相當比例的人被“生命中不可承受之痛”折磨，這不僅反映了我們在健康觀念上的盲點，更可以折射出對“生存質量”的概念缺乏理解。以癌癥病人為例，很多人怕的不是疾病本身，而是疼痛；由于癌癥造成的疼痛非常劇烈，許多患者甚至作出了極端的選擇，例如自殺。 由于個體情況不同，所以每個人對疼痛的耐受性不一樣，但在醫(yī)學工作者看來，疼痛是可以用一些手段緩解甚至消除的。對患者生存質量的重視，將推動國內專家對于疼痛本身以及治療方法的研究，各大醫(yī)院越來越活躍的疼痛門診就是一個突出的趨勢。

  問題六：面對疼痛，我們應該怎么處理才是正確做法呢？

專家認為，由于重復做同一工作而累積的傷害到了一定年齡表現(xiàn)出來的結果。所以，人稍微上了一點年紀，就會有許多疼痛纏身，而且揮之不去。其實，疼痛是你身體健康的報警信號。只有遠離疼痛，才能提高自己的生活質量，真正享受人生的黃金歲月。而當你忍受疼痛時，你應該及時向醫(yī)生求助，但是你必須會喊痛。喊痛不容易 疼痛有許多種，可按照部位、病名等劃分。僅按照速度可分為兩種。感覺尖銳的痛是由神經傳送，秒速可高達30米。另一種疼痛也叫做隱痛，通常持續(xù)較久，傳導速度則慢得多，大約每秒0．6米。 身體各部位對疼痛的敏感程度也不一樣，有學者得出的科學數(shù)據(jù)是：眼睛對疼痛的敏感度是腳底的1000倍，原因是眼睛特別需要避免受傷。每平方厘米的腳底可以承受200克的痛，但眼角膜只能承受0．2克。 各種疼痛發(fā)生的時間也有很多差別。比如，深受慢性關節(jié)痛之苦的人在天氣變涼或轉為陰濕時，特別容易感覺疼痛。正如有人戲說：我的身體預報天氣要比中央氣象臺準確得多。 有些疼痛還不容易被察覺，如麻風、糖尿病、酒精中毒、神經病變等也可能使人對痛覺不敏感而造成嚴重的傷害。疼痛的原因數(shù)不勝數(shù)，中年女性的最大疼痛威脅是骨質疏松，但是也有的是因為多年的生活習慣被改變而產生的疼痛。習慣喝咖啡的人，早上沒有喝咖啡或突然戒掉咖啡，有時也會引起陣陣頭痛和疲勞。 綜上所述，要陳述清楚疼痛確實不是一件容易的事情。因此，門診上常?？匆娪行┎∪嗽卺t(yī)生面前喊了半天的痛，醫(yī)生卻不得要領，更無從對癥下藥。 權威專家建議，就醫(yī)時你要先描述你疼痛的時間、位置、原因。你還有必要多用一些生動的字眼來形容你的痛，比如，“就好像別針扎一樣疼”，或是“像雷聲一樣由遠到近，隱隱作痛”。只有這樣醫(yī)生才能從你的述說中知道你疼痛的情況。

  問題七：生活中我們怎么做能減輕疼痛帶來的折磨？

■ 神游一下 

想象自己坐在涼爽、微風輕拂的山間，坐在水邊；或想象你走到晴朗的海邊，沙子從腳趾間流過，想象當中的氣味和聲音。神游會讓你平靜下來，放松肌肉，甚至促進血液循環(huán) 

■ 發(fā)揮想象的神奇力量 

有時候，想象也可以幫你戰(zhàn)勝疼痛。曾經有一位病人，將頭痛想象成一個大火球。頭痛發(fā)作時，他就想象這個火球被擋在玻璃墻后，然后慢慢在它的周圍建造一幢冰屋。如此一來，頭痛經常就慢慢消失。 

■反復念誦，緩解情緒 

在壓力和怒氣上升時，頭也會疼，那么怎樣才能平靜下來?首先找個安靜不受干擾的地方。躺下來墊個枕頭，讓自己感到舒適。開始呼吸，同時隨著每次呼氣，在心中重復一個字句，有沒有意義都可以。如此持續(xù)10-20分鐘。經常練習，你就會知道如何輕松渡過難關。 

■分散注意力 

疼痛本來就是要強迫你注意身體的問題。但是過度的關注，反而會加重疼痛。注視天花 板，專心呼吸、欣賞美麗的圖畫，甚至看電視、散散步，都可以讓你忘卻身體的不舒服。一次放松一個部位：每天給自己一段安靜的時間，讓肌肉放松，心情緩和?！　?nbsp;

■按醫(yī)生建議的方法：

1．坐著，雙腳抬起，緊縮腳和小腿的肌肉，數(shù)到10然后放松。

 2．以同樣的方式緊縮和放松身體其他部位肌肉，從小腿到大腿、手、上臂、胸部、肩膀然后頸部。 這是進入冥想狀態(tài)很好的方式。全身做過后，就會讓自己完全放松。

 ■睡前拋開壓力 

為了避免疼痛，每天晚上都要好好的睡一覺。但是憂慮、恐懼和壓力可能讓你翻來覆去徹夜難眠。睡前把煩惱拋開吧!睡前運用放松技巧，可以使人睡得更熟、更安穩(wěn)。如果放松技巧不行，不妨把腦中盤算的事情全寫在紙上，也是減輕壓力的好方法。

  結語：相信通過程主任的講解，大家對疼痛已經有了一定了解，也相信大家能在日常生活中保持良好的生活習慣，正確對待疼痛，提高和改善我們的生活質量。

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