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只喝蜂蜜水減肥 3天能瘦10斤嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 10:40

　　一說到減肥，相信很多人都能說出一大堆，比如減肥要控制熱量的攝入啦，還要消耗體內(nèi)多余的熱量，要多動(dòng)少吃之類的，但是真正能實(shí)施下來的卻很少，今天小編給你大家分享個(gè)蜂蜜減肥法，不需要你節(jié)食，也不需要你運(yùn)動(dòng)，每天只要吃一點(diǎn)蜂蜜就可以在短時(shí)間內(nèi)瘦掉10斤避免脂肪的堆積，這么簡單，還不趕緊來看下。

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　　蜂蜜怎么吃減肥？

　　對(duì)于胖子來說，采用蜂蜜減肥法是最理想的，怎么這么說的，是因?yàn)楹芏嗳酥砸恢笔莶幌聛硎且驗(yàn)闆]有去減肥嗎？當(dāng)然不是，最大的原因是因?yàn)楹芏鄿p肥方法都堅(jiān)持不下來，而堅(jiān)持不下來的一個(gè)重要原因是什么，那就是時(shí)間太長，方法太辛苦。而今天給大家介紹的蜂蜜減肥法，只要3天就可以，所以說蜂蜜減肥是最適合胖子的減肥方法。

　　蜂蜜減肥第一天：排宿便

　　材料：蜂蜜、綠茶、玫瑰。

　　早餐：用溫水搭配2勺蜂蜜調(diào)配一杯蜂蜜水。

　　午餐：蜂蜜綠茶兩杯，蜂蜜一勺。

　　午餐加餐：蜂蜜兩勺。

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

　　第一天人們比較難堅(jiān)持，這是因?yàn)榈较挛绲臅r(shí)候，人體活動(dòng)量大，所以單單靠這些水根本就不能抵抗饑餓，你會(huì)很不習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候你可以吃一小湯勺的蜂蜜，這個(gè)時(shí)候饑餓感會(huì)減少一些，但是如果你堅(jiān)持下來了，到了晚上就會(huì)開始排便了。

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　　第二天：深度排毒

　　材料：蜂蜜、綠茶、薄荷。

　　早餐：蜂蜜綠茶一杯。

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一勺。

　　午餐加餐：蜂蜜水一杯。

　　晚餐：蜂蜜紅茶一杯，蜂蜜一勺。

　　到第二天的時(shí)候，再喝同樣的東西，你的饑餓感就開始減輕了，排便的次數(shù)多了，肚子也不會(huì)脹脹的。

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　　第三天：加速代謝

　　材料：蜂蜜、甘菊、玫瑰。

　　早餐：用適量的溫水搭配2勺蜂蜜調(diào)配一杯蜂蜜水。

　　午餐：蜂蜜甘菊茶一杯。

　　午餐加餐：蜂蜜一勺。

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶。

　　堅(jiān)持完第三天你可以感覺整個(gè)人的精神都變好了，便秘沒有了，水腫也變輕了，重點(diǎn)是胃口也小了。

　　這三天除了按照上面的飲食外，適量的運(yùn)動(dòng)也同樣不可缺少，由于這三天吃的少，所以運(yùn)動(dòng)不要選擇高難度的，可以選擇稍微輕松一點(diǎn)的，比如散步等。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

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