step1 刺激嘴部周圍肌肉

　　照著鏡子移嘴，注意嘴部周圍肌肉盡量向上方移動，保持6秒，然后向相反方向做同樣的動作。左右各項3次。

　　step2 收緊臉頰下部

　　1、用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向著太陽穴的部位與牙齒之間，保持30秒。

　　2、保持閉口狀態(tài)，將嘴角自上拉升，然后張開閉嘴，上唇壓著牙齒，保持20秒。

　　step3 美化瞼部線條

　　1、抬頭向上，用力于下顎尖、脖子兩側(cè)，手指按在頸部肌肉上檢查肌肉是否收緊，重復20次。

　　2、保持下唇蓋住上唇的狀態(tài)，將嘴角移向兩邊，用頰下部的肌肉笑，注意運用頰下不常用的肌肉，并伸長脖子。

　　另外，注意平時要養(yǎng)成良好的習慣：不要用手撐面；不要趴關(guān)或側(cè)著睡覺；豐富表情，保持心境開朗；睡前勿飲水。

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(實習編輯：鄧婉詩)

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