夏日減肥早餐攻略，美味又健康！
夏天來了，減肥正當時！但清湯寡水的早餐實在讓人難以忍受。今天給大家分享幾款老鐵站減肥餐，讓你在享受美味的同時，也能保持健康。
無油無鹽牛油果三明治
材料：三片吐司、一個雞蛋、半盒午餐肉、一個牛油果。
做法：牛油果碾碎后撒上白胡椒粉和幾滴檸檬汁。用電餅鐺烙吐司幾分鐘，午餐肉用吐司分泌的油煎至快熟，撒上白胡椒和芝麻。把牛油果抹在三片吐司上，夾上雞蛋和午餐肉，對切即可。
話梅小番茄
材料：話梅、小番茄若干、蘋果醋、綿白糖。
做法：小番茄洗凈后用熱水去皮，劃個口子方便入味。用奶鍋燒水，放入話梅和綿白糖，糖熬化后關火，加入蘋果醋，晾涼后澆上小番茄，一起裝入密封容器放進冰箱，腌制一晚即可。
無花果香蕉奶昔
材料：無花果若干、香蕉一根、界界樂乳酸菌一瓶、牛奶。
做法：無花果和香蕉切好，與乳酸菌、牛奶一起倒入奶昔機打汁。簡單又好喝，喝完必跑廁所。
香蕉燕麥牛奶雞蛋羹
材料：香蕉、燕麥、葡萄干、蔓越莓干。
做法：香蕉碾碎鋪滿碗底，倒入燕麥、葡萄干、蔓越莓干，上層放上香蕉切片，上鍋大火蒸15分鐘即可。

這些早餐不僅美味，而且營養(yǎng)豐富，讓你在減肥的同時也能感受到滿滿的幸福感?？靵碓囋嚢?！?

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