你或許不知道，通過每天堅持喝一杯姜棗茶，你可以享受到許多好處，甚至是不請自來的好處，下面就讓我為你一一道來。

每天堅持喝一杯姜棗茶，或會收獲8個好處

首先，喝姜棗茶可以緩解腸胃不適。常常會有人出現(xiàn)胃口不好、消化問題等癥狀，這其中很大一部分是由于外界環(huán)境的炎熱和情緒的不穩(wěn)定所引起的。

姜和棗都具有暖胃的作用，可以幫助消化和緩解腹脹、胃痛等問題，給你一個舒適的胃部環(huán)境。

其次，喝姜棗茶可以預(yù)防暈車。夏季是旅游的季節(jié)，很多人都會選擇出行。然而，坐車的時候，暈車的問題卻常常困擾著我們。

姜具有鎮(zhèn)定、預(yù)防暈車的功效，而棗能夠提高血液循環(huán)。喝一杯姜棗茶，不僅可以減輕暈車的癥狀，還可以讓你更舒適地旅行。

三是，喝姜棗茶還可以幫助消化。夏季我們會吃到各種冷飲、油膩食物，這些都會給我們的腸胃帶來負擔(dān)。

姜和棗都能夠促進胃腸蠕動，增加消化液分泌，對于消化食物有一定的幫助。所以，喝一杯姜棗茶，可以讓你的胃喝到一口清涼。

四，姜棗茶還有通鼻防過敏的功效。夏季是過敏原較多的季節(jié)，尤其是花粉過敏。姜具有抗過敏的作用，而棗則具有清熱解毒的功效。

喝姜棗茶可以幫助你減輕過敏癥狀，保護好你的鼻子和呼吸道。

五，喝姜棗茶還可以緩解經(jīng)期不適。夏季的高溫容易導(dǎo)致女性朋友的經(jīng)期不調(diào)或經(jīng)痛等問題。

姜具有活血化瘀的作用，而棗則具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效。喝一杯姜棗茶，可以幫助你緩解癥狀，讓你的經(jīng)期更加順暢和舒適。

六，喝姜棗茶還能提高免疫力。夏季是容易感染各種病毒和細菌的時候，而姜和棗都具有增強免疫力的功效。

喝姜棗茶可以提高你的抵抗力，保護你的身體免受疾病的侵害。

七，喝姜棗茶還可以幫助減輕壓力。夏季的高溫、工作和學(xué)習(xí)的壓力等都容易讓我們感到疲憊和緊張。

姜有鎮(zhèn)靜、舒緩壓力的作用，而棗可以提供能量和營養(yǎng)。喝一杯姜棗茶，可以幫助你放松身心，舒緩壓力，讓你擁有一個愉快的夏季。

八，喝姜棗茶還能改善血液循環(huán)。姜具有溫陽的作用，能夠促進血液循環(huán)，改善血液流動。

而棗具有補氣養(yǎng)血的功效，能夠提高血液的營養(yǎng)水平。喝姜棗茶，不僅可以幫助你御寒保暖，還可以改善你的氣色和面色。

如何制作姜棗茶？

姜棗茶做法：姜、棗、枸杞一起煮，水開后轉(zhuǎn)淡紅色即可。

喝姜棗茶需要了解的一些相關(guān)的事情：

一、最佳飲用時間

姜棗茶可以從立夏開始喝起一直喝到入伏的頭一天。

喝姜棗茶的最佳時間是上午。這個時間段是人體消化功能相對較強的時候，喝姜棗茶可以幫助改善消化問題。如果過了三點后喝容易影響睡眠，還容易上火。

二、適合人群

1、易感冒者：姜棗茶有溫暖身體、提高免疫力的作用，適合易感冒的人群飲用。

2、寒性體質(zhì)者：姜棗茶具有溫中散寒的功效，適合體質(zhì)寒冷的人群飲用。

3、經(jīng)期不適者：姜棗茶有暖宮活血的作用，適合經(jīng)期不適的女性飲用。

三、不適合人群

1、胃炎或潰瘍患者：姜棗茶具有較強的刺激性，不適合胃炎或潰瘍患者飲用。

2、高血壓患者：姜棗茶具有一定的血壓升高作用，不適合高血壓患者飲用。

3、過敏體質(zhì)者：姜棗茶可能引起過敏反應(yīng)，對于過敏體質(zhì)的人群慎用。

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