哪個(gè)減肥中心比較好

2024-08-09 21:58:32瀏覽 21883 次

病情描述:我從下到大都比較胖，以前試了好多的方法了，吃藥沒(méi)運(yùn)動(dòng)，結(jié)果效果不怎么明顯啊，買了好多的衣服，都穿不上啊，我現(xiàn)在是越來(lái)越自卑了，啊請(qǐng)教個(gè)啊還有沒(méi)有其他的減肥方法啊，減肥中心怎么樣啊想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)去減肥中心減肥效果怎么樣啊請(qǐng)教個(gè)啊

吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等

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指導(dǎo)意見：不管用什么減肥法，最主要、最科學(xué)健康的減肥還是以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和配合運(yùn)動(dòng)為主，根據(jù)情況配合喝健脾祛濕利水的減肥茶，或者使用醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)食品在減肥期間輔助減肥。飲食上清淡少油鹽、多吃粗糧，多吃綠葉蔬菜和水果黃瓜、西紅柿，不吃肥肉、五花肉、雞皮、鴨皮、油炸、燒烤等熱量很高的食物；烹調(diào)以水煮、涼拌、清蒸、燜為主的，盡量減少烹調(diào)油的攝入；吃飯細(xì)嚼慢咽，減少食物的攝入量，吃飯感覺6分飽就足夠。根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。減肥食品：膳食纖維、低聚果糖、親斷食植物代餐粉等。有關(guān)減肥的細(xì)節(jié)可以聯(lián)系我。

2024-08-09

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