脊椎歪了具體的矯正方法需要根據(jù)嚴重程度進行分析，主要有運動治療、佩戴矯形器矯正或者手術(shù)治療。

1.運動治療：如果脊椎歪了不影響功能，彎曲的角度比較輕，比如在20度以內(nèi)，可以考慮通過運動治療的方法保守處理，比如牽拉脊柱兩側(cè)肌肉軟組織，同時結(jié)合肌肉力量訓練的方式，達到矯正的目的。

2.佩戴矯形器矯正：對于中度的脊椎彎曲，比如角度超過20度，但小于40度，可以考慮通過佩戴矯形器的方法進行矯正，需要量身定做，矯正的過程當中定期復查，根據(jù)恢復的情況及時調(diào)整矯形器的角度。

3.手術(shù)治療：如果脊椎彎曲的程度比較嚴重，比如已經(jīng)超過40度，會影響外觀，同時也有可能影響身體的功能，需要手術(shù)治療才能達到矯正的效果，比如傳統(tǒng)開放性手術(shù)，重建脊椎的生理曲度。

在生長發(fā)育期間注意保持良好的坐姿和站姿，避免使用單肩包，否則容易誘發(fā)脊椎側(cè)彎的問題。

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