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瑜伽的矯正法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 20:27

　　“腿的長短可以矯正，骨盆的歪斜可以矯正，脊柱歪斜可以矯正……”。也就是說形體瑜伽姿勢隱藏有各種各樣矯正法，甚至包括面部矯正法。中國傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)認(rèn)為眉與肩，目與乳房、腎臟、鼻與背骨、嘴與腸、腭與鼠蹊部等，即面部與身體各部分之間分別存在互動的內(nèi)在機制，整個身體就是面部的放大圖。根據(jù)這種身心互動思維，通過形體瑜伽的練習(xí)來矯正面部的方法，就是瑜伽面部矯正法。

　　乍聽起來象是笑談，但實際上通過瑜伽形體姿勢對脊椎骨的刺激和矯正能增加身體的高度。另外，矯正下垂的肩部可使同側(cè)的眉毛上翹，使雙眉高度平齊。刺激背骨可使鼻子的線條變得更加清晰、漂亮。

　　當(dāng)您在習(xí)瑜伽之中熟練地柔和了瑜伽矯正術(shù)時，您可在照鏡當(dāng)中確認(rèn)面部發(fā)生微妙變化的時候（當(dāng)然您也可在您朋友對您形態(tài)的重新評論中發(fā)現(xiàn)），您也會感覺到自己頭腦中原來固有觀念—下子被突破了。也就是說，瑜伽矯正法的思路是對我們頭腦中的約定俗成概念是一個強有力的沖擊。瑜伽紅塵的經(jīng)驗是，當(dāng)一個習(xí)瑜伽者深刻認(rèn)識到這一點時，其會自覺的進一步深入地去理解身心“歪斜”是怎樣發(fā)生的及該如何自我矯正這樣的問題。

　　通過這種瑜伽矯正術(shù)使我們重新開始認(rèn)識并聯(lián)想到身心本身、及與環(huán)境因素各層次的各個方面業(yè)己存在的種種障礙的根源之所在，和解決問題的正確途徑。即瑜伽矯正術(shù)的正確了悟能產(chǎn)生出準(zhǔn)確無誤地深入認(rèn)識和反映事物本來面目的能力。簡而言之，就是從中煥發(fā)出洞察事物本質(zhì)的能力。

（實習(xí)編輯：吳瑾瑜）

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