半島全媒體記者 潘立超

9月25日上午，市南區(qū)湛山街道鹽城路社區(qū)黨群服務中心“運動健康交流會”走進青島市長者體育運動健康中心。

這里是山東省首家專為社區(qū)老年人量身定制的專屬健身空間，讓叔叔阿姨們能享受到“家門口”的專業(yè)運動健康服務，促進全民健身與全民健康深度融合發(fā)展，助力健康老齡化。目前，長者體育運動健康中心面向55周歲以上的老年人免費開放。

作為面向老年人的社區(qū)多功能健身場所，青島市長者體育運動健康中心堅持智能化與適老化并重，硬件、軟件和服務全面升級，提供體質測試、基礎健康檢測、科學健身指導、慢性病運動干預、運動康復訓練、健康知識普及和休閑社交等“一站式”運動康養(yǎng)服務。

150平米的室內(nèi)空間分為體質監(jiān)測區(qū)、有氧心肺訓練區(qū)、等速肌力鍛煉區(qū)、微循環(huán)促進區(qū)、綜合干預區(qū)、經(jīng)絡拉伸區(qū)和休閑交流區(qū)，實現(xiàn)了健身與社交的復合功能。

與傳統(tǒng)健身房不同，長者體育運動健康中心的健身器材都是根據(jù)老年人的身體特點和運動健康需求量身設計。例如有氧心肺訓練區(qū)的全身協(xié)調訓練器，通過手腳配合，能提高老年人的心肺功能和身體協(xié)調性。等速肌力訓練區(qū)的力量訓練器材，通過電磁控制器材在鍛煉時能夠勻速運動，有效保障老年人在力量訓練時的安全。最吸引人的當屬微循環(huán)促進區(qū)域的全身垂直律動訓練器材，被動訓練的設計理念，老年人站著、坐著、躺著都可以進行鍛煉。經(jīng)常進行律動訓練，能促進微循環(huán)、提高新陳代謝，還能改善便秘、失眠等多種老年人常見慢病。

當前，養(yǎng)老服務正從“傳統(tǒng)養(yǎng)老”模式向“智慧養(yǎng)老”模式轉變。以數(shù)據(jù)技術為基礎的智能化運動健康促進服務，有助于實現(xiàn)“健老”服務的個性化、科學性和安全性。長者體育運動健康之家提供的“智能體質檢測、運動方案設計、運動數(shù)據(jù)跟蹤和結果反饋”的閉環(huán)數(shù)字化運動健康服務，通過智能適老化運動器材、運動方案系統(tǒng)、物聯(lián)網(wǎng)系統(tǒng)、實時心率監(jiān)測系統(tǒng)等，實現(xiàn)全鏈條數(shù)智化運動管理，建立運動前風險篩查、運動中實時監(jiān)測、運動后數(shù)據(jù)反饋的全周期監(jiān)管服務模式，降低運動風險。

老年人第一次到長者體育運動健康之家，先通過運動健康數(shù)字化平臺填寫基本健康狀況，進行運動風險篩查，建立基礎健康檔案，用智能體質檢測設備測量身體形態(tài)、肌肉力量、心肺耐力、柔韌性、平衡性等指標，根據(jù)測試結果，自動生成個性化運動方案。根據(jù)身體狀況變化階段性調整，建立“一人一檔”電子化健康檔案，確保鍛煉科學安全有效?！笆迨灏⒁堂刻靵礤憻捛?，首先要‘打卡’，進行心率和血壓，通過實時的血壓和心率數(shù)據(jù)，確定今天的鍛煉方案?！惫ぷ魅藛T介紹道，“有時候因為天氣太熱或太冷、路上走得太急等原因，叔叔阿姨血壓會出現(xiàn)異常，我們就會建議他（她）先喝點水、休息一下，或者從比較舒緩輕松的全身律動運動開始一天的鍛煉。”

對于需要特殊監(jiān)護的老年人，鍛煉過程中，工作人員會為其佩戴心率臂帶，實時監(jiān)測，保證運動時的安全；運動后，數(shù)據(jù)同步上傳，便于數(shù)據(jù)連續(xù)性管理。小程序還特別設置“親情賬號”功能，通過老年人授權綁定，子女或親友可隨時掌握老年人的的體測及運動健康情況，督促老年人養(yǎng)成持續(xù)鍛煉的習慣。

今年全國兩會期間，“加快優(yōu)化和升級老年體育服務”成為相關提案熱詞。而青島市長者體育運動健康中心的出現(xiàn)，正是響應了這一號召，針對社區(qū)內(nèi)有需要的人群，提供科學健身指導、評估診療、運動干預等服務，推動健康關口前移，探索從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉變的長者運動促健康服務。

青島市長者體育運動健康之家2024年3月15日投入試運行，截至9月20日，在籍會員人數(shù)234人，服務3880人次，已為前來鍛煉的老年人建立健康檔案316份。

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