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怎樣吃南眉籽不傷胃、還減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 20:37

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怎樣吃南眉籽不傷胃、還減肥

會員18884401女30已回復(fù)

我一直有便秘的情況，這段時間我一直在吃南眉籽，怎樣吃南眉籽不傷胃、還減肥？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

夏德林主任醫(yī)師重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

遵照醫(yī)生的囑咐吃南眉籽不傷胃、還減肥，但是效果并不明顯。南眉籽有明目和護(hù)腎的作用，還有潤腸通便和利尿的效果，但是南眉籽并不具備減肥的功效，盡量不要盲目的服用。如果有減肥的需求，可以堅持做運動鍛煉，也可以通過做脂肪抽吸手術(shù)的方法來塑造完美的體態(tài)，但是需要選擇正規(guī)醫(yī)院。

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減肥人士想減肥不傷胃，加強(qiáng)體育鍛煉的同時，還應(yīng)規(guī)律進(jìn)食。
如果想要取得不錯的減肥效果，一般需要每天堅持運動，和控制飲食。但是并不是通過節(jié)食來減肥，切勿饑一頓飽一頓，這種減肥方式，由于胃酸過多地分泌，損傷胃部黏膜，常會誘發(fā)胃部疾病。建議減肥人士一日三餐正常地進(jìn)食，盡量吃一些低脂、高蛋白的食物，比如魚肉、牛奶等，減肥的同時，還能為人體補充營養(yǎng)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

可以吃烤紅薯或者是蒸紅薯，而不要吃油炸紅薯，因為油炸紅薯中的熱量較高，吃紅薯減肥主要是因為紅薯中的纖維素含量比較高，攝入體內(nèi)能夠促進(jìn)腸道蠕動?？梢栽诔悦罪?、面條等主食之前少量的吃一些紅薯，這樣不但可以增加飽腹感，還可以降低其他主食的攝入。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

在做完剖腹產(chǎn)后，可以選擇適量的低糖食物和適量的鍛煉，進(jìn)行減肥。
如果產(chǎn)婦飲食量少，體重控制得很好，可使奶水顯著下降。哺乳期后，可以選擇低碳水化合物和高蛋白飲食，平時要多吃一些蛋白質(zhì)比較高的肉類，比如瘦肉、雞蛋等，還可以吃一些富含維生素的東西，補充營養(yǎng)。此外，還可以有規(guī)律的有氧鍛煉。建議患者通過科學(xué)的方法減肥，不要節(jié)食。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

孕婦超重可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運動減肥，具體分析如下：
孕婦超重在懷孕期間一定要注意減肥。飲食方面要注意控制飲食，不要吃各種高熱量高脂肪的食物，比如糕點餅干、含糖的食物，還有雞湯、魚湯等。平時要多吃新鮮的蔬菜水果和含膳食纖維的食物，每天多吃雞蛋、排骨、魚、蝦等高蛋白食物。這樣既能控制體重，又能保證孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

懷孕吃減肥藥可能會導(dǎo)致胎兒畸形或者流產(chǎn)。
大部分減肥藥里面都還有一定量的激素，而且減肥期間會減少進(jìn)食，長期的缺乏營養(yǎng)，長期吃減肥藥加節(jié)食，會影響月經(jīng)周期，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重時會導(dǎo)致閉經(jīng)，這樣就會影響生育的。嚴(yán)重些會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形或是流產(chǎn)的。在懷孕以后，做好孕產(chǎn)期保健，一定要定期去正規(guī)的醫(yī)院做產(chǎn)檢，嚴(yán)密觀察胎兒的發(fā)育情況。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

二甲雙胍能改善胰島素抵抗，起到降糖的作用，同時還能促進(jìn)內(nèi)臟脂肪的代謝，對減肥有一定的幫助。
輕度肥胖者可小劑量服用，早餐后服用，晚餐后服用。體重較重的人可以增加劑量，但是要注意，開始時要小劑量，但一天內(nèi)不能超過2克。
注意：
1、不能空腹服用二甲雙胍，因為二甲雙胍很容易溶解在胃里，容易引起腸胃不適。
2、服用二甲雙胍減肥時一定要咨詢醫(yī)生。
3、如果身體健康，只是單純想減肥，不建議服用藥物。因為藥物都是有副作用的，如果單純?yōu)榱藴p肥而服用藥物，其實是一種非常不健康的減肥方法，平時要注意飲食，多運動。