核心提示：減肥期間早上適量食用油餅通常不會引起發(fā)胖。油餅主要原料是面粉、油脂等，雖然含有一定量的脂肪和熱量，但由于攝入量可控且早餐后的一日三餐中還有其他正餐可幫助均衡熱量攝取，因此不會導(dǎo)致明顯的體重增加。但是為

減肥期間早上適量食用油餅通常不會引起發(fā)胖。

油餅主要原料是面粉、油脂等，雖然含有一定量的脂肪和熱量，但由于攝入量可控且早餐后的一日三餐中還有其他正餐可幫助均衡熱量攝取，因此不會導(dǎo)致明顯的體重增加。但是為了更好地控制飲食以達(dá)到理想的減脂目標(biāo)，建議減少油餅的食用頻率，并搭配低卡路里的食材進行烹飪。

如果在制作油餅時添加了過多的油脂或鹽分，則可能會因為攝入過量的能量而影響減肥效果。

需要注意的是，油餅本身屬于高熱量食物，在減肥過程中不宜將其作為主食長期大量食用，否則會導(dǎo)致能量攝入超過身體所需，從而引起肥胖等問題。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

晚上只吃菜煎餅會胖嗎
晚上吃油茶面會胖嗎
一個月餅=三勺油？4種月餅吃法讓你不發(fā)胖
吃話梅餅上火嗎
油茶面吃太多會胖嗎 – 易康網(wǎng)
代餐餅干減肥有效果嗎
減肥晚上吃牛雜會胖嗎
吃培根會胖嗎？早餐吃最好
吃一個月餅 = 喝三勺油！你還敢任性地吃嗎？
吃青稞麥餅上火嗎

網(wǎng)址: 減肥早上吃油餅會胖嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview501158.html