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吃培根會(huì)胖嗎？早餐吃最好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 09:56

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在吃西餐的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)吃到培根。培根有一股煙熏肉的味道，吃起來(lái)香味濃郁，很多人都喜歡吃培根。那到底培根是什么肉呢？吃培根會(huì)胖嗎？

培根是什么？

　　培根其實(shí)就是豬胸肉腌制而成，是從西方傳過(guò)來(lái)的，所以由英文名字譯成培根，在西方培根是每日必備的肉類之一，人們常常把它切成薄片烤或油炸來(lái)食用，味道極好。培根一般被認(rèn)為是早餐的頭盤(pán)，將之切成薄片，放在鍋?zhàn)永锟净蛴糜图?培根味道極好，常用作為烹調(diào)。

　　吃培根會(huì)胖嗎？

　　首先我們來(lái)看看培根的熱量，每100g培根中含有550.00大卡(2299千焦)，是一種高熱量食物。不過(guò)，早餐要吃培根、香腸等高熱量食物，富含蛋白質(zhì)的食物可讓大腦大量分泌多巴胺，讓人精神愉悅。此外，它們還能讓人在白天對(duì)甜食及高脂食品的渴望降低。因此，早餐吃培根并不一定導(dǎo)致發(fā)胖。

　　培根怎么做好吃：

　　一、培根蔬菜卷

　　1.將胡蘿卜、胡蘿卜洗凈分別切粗條，蘆筍洗凈在沸水中焯一下取出，切小段。

　　2.取一片培根肉，鋪平，放上胡蘿卜條、香菇條、蘆筍段，卷起，用牙簽固定。

　　3.依次做好所有的培根蔬菜卷，放入預(yù)熱200度的烤箱，烤15分鐘即可，最好勤觀察，看肉的顏色差不多了就可以了。

　　4.別忘了吃的時(shí)候再撒上些椒鹽

　　二、培根高麗菜

　　1.培根切片，高麗菜切片后洗凈

　　2.起一油鍋，培根下去快炒

　　3.培根香味出來(lái)后加入高麗菜快炒，加點(diǎn)水悶一下

　　4.調(diào)味就可以上桌囉

雖然早餐可以吃培根，但也不要多吃哦！