一般情況下，孕婦是可以喝紅豆湯的，不會對身體產(chǎn)生不良的影響，但是，不能多吃。紅豆湯的營養(yǎng)價值高，孕婦適量食用對身體是有一定好處的。

　　孕婦可以喝紅豆湯嗎

　　孕婦可以喝紅豆湯。

　　因為紅豆性平，味甘，有利尿，消除水腫、強心、解毒的功效，其營養(yǎng)成分及功效也都是孕婦所需的，懷孕期間適量喝些紅豆湯，對消除水腫和維護心臟健康，排出毒素是很有好處的。

　　1、紅豆性平，且營養(yǎng)豐富，適合廣大人群食用，孕婦是可以喝紅豆湯的。

　　2、紅豆湯的主要成分包括磷、鋅、硒、鉀、鎂、維生素E等，覆蓋了礦物質(zhì)和維生素等人體必需的營養(yǎng)成分。

　　3、紅豆湯具有清熱解毒、通氣除煩、利尿消腫、健脾益胃的作用，懷孕期間心情抑郁或是腿腳水腫、便秘等，都可以喝點紅豆湯來緩解癥狀。

　　紅豆湯的主要成分即紅豆，紅豆中含有豐富的維生素E、B1、B2、鉀、鎂、磷、鋅、硒、蛋白質(zhì)、植物皂素等營養(yǎng)成分，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。同時具有清熱解毒、健脾益胃、潤腸通便、通氣除煩、補血生乳等作用，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。

　　孕婦喝紅豆湯的好處

　　清熱解毒

　　孕婦喝紅豆湯也有利于清熱解毒。因為紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。

　　健脾益胃

　　紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道蠕動，促進其消化吸收的功能。紅小豆的膳食纖維含量也相當豐富，能有效刺激腸青蠕動．可有效預防和改善便秘，促使排便的順暢。孕婦喝紅豆湯，能預防便秘。

　　補充鐵質(zhì)

　　紅豆中富含鐵質(zhì)，準媽媽適量補充，可以增強母子免疫力，促進胎寶寶腦細胞發(fā)育和智力發(fā)展，預防寶寶出生后貧血。

　　補充葉酸

　　紅豆是富含葉酸的食物，孕婦食用有助于補充葉酸，促進胎兒大腦及神經(jīng)發(fā)育，預防胎兒畸形。產(chǎn)婦喝紅豆湯還有助于通乳。

　　需注意的是：孕婦飲用紅豆湯要適量，一次性不宜過多；此外若患有妊娠糖尿病的孕婦建議最好是慎喝紅豆湯。

　　消除孕期水腫

　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能消除水腫，可以有效緩解孕婦腿部水腫。也能治療因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。所以，治療水腫必用紅豆。

　　滋補五臟

　　紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康。

　　養(yǎng)心補血

　　孕婦喝紅豆湯能養(yǎng)心補血。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質(zhì)，具有補血、促進血液循環(huán)、增加體力的功效。

　　孕婦喝紅豆湯的做法

　　紅豆紫米湯

　　1）準備20g紅豆和等量的紫米，浸泡一晚上。

　　2）用小火慢燉至完全軟糯。

　　3）食用的時候根據(jù)個人口味加上適量的蜂蜜。

　　蜜棗紅豆湯

　　1）準備適量的紅豆、蜜棗和煉乳。

　　2）紅豆洗干凈之后放在水里，用大火煮沸之后，將蜜棗放進去。再用慢火燉，時間為3個小時左右。

　　3）飄出紅豆和蜜棗的香味之后，加入煉乳。

　　補血紅豆湯

　　材料：紅豆70克，帶皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，紅糖30克。

　　做法：

　　1、將紅豆泡放入月子米酒水中，加蓋泡8小時。

　　2、老姜切成絲放入已泡好的紅豆中。

　　3、用高壓鍋大火煮沸后轉(zhuǎn)小火25-35分種即可。（因火大火小每個人標準不同，所以時間不同）

　　4、煮到紅豆開花時，加入紅糖調(diào)味即可。

　　桂圓紅棗紅豆湯

　　材料：

　　紅豆，桂圓肉，紅棗，糖

　　做法：

　　1.紅豆，紅棗用冷水泡開。

　　2.將所有食材放入鍋中煮開。

　　3.改用小火煮至紅豆變軟。

　　4.加糖攪拌即可。

　　孕婦喝紅豆湯的注意事項

　　1、多尿者忌食。

　　2、需要注意的是，孕婦不能一次性喝太多紅豆湯，此外，患有妊娠糖尿病的孕婦最好不要喝紅豆湯。

　　3、紅豆湯忌加薏米。薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　4、與紅棗搭配。紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補充鐵元素，有利于補血。

相關知識

紅豆湯可以天天喝嗎 長期喝紅豆湯的好處
紅豆湯可以減肥嗎 紅豆湯的好處
喝紅豆湯能減肥嗎？紅豆湯有減肥功效嗎？
每天喝紅豆湯減肥真的有效嗎？喝紅豆湯減肥好嗎？
紅豆湯是否可以減肥,紅豆湯的功效有哪些,喝紅豆湯的好處有哪些,夏季防暑紅豆湯的做法
每天喝花生紅豆湯好處
【紅豆湯的功效與作用】紅豆湯的做法
孕媽水腫腳腫喝紅豆湯
夏天吃紅豆好處多?紅豆湯怎么煮
每天喝紅豆湯減肥好嗎？

網(wǎng)址: 孕婦能喝紅豆湯嗎 喝紅豆湯的好處多多 http://www.u1s5d6.cn/newsview501659.html