烏龍茶和荷葉茶的減肥效果差不多，烏龍茶更偏向促脂肪分解，荷葉主專要是促排泄，推薦按自身屬情況選擇。詳情如下：

烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。

烏龍茶分解脂肪的功能是最強的

當(dāng)然了~樓上說的普洱茶功效也很好，但是一般能喝的上口的普洱價格很昂貴

而烏龍要便宜的多

上好上好的鐵觀音400/斤，已經(jīng)幾乎可以稱之為極品（當(dāng)然，在不被騙的情況下）

普洱熟茶，減肥輔助功效最好，茶葉的功效其實都一樣，只是普洱茶是大葉種，效果要更明顯一點

謠言：荷葉茶有降血脂、降膽固醇、減肥的效果。荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。辟謠：荷葉茶快速減肥不靠譜。在百度搜索“荷葉茶”，會出現(xiàn)許多關(guān)于荷葉茶減肥的文章和視頻，其實荷葉茶減肥并不靠譜。首先，任何物質(zhì)進入人體后，無論是發(fā)揮有益的生理功能，還是產(chǎn)生有害的毒性作用，都必須達到一定的攝入量。目前關(guān)于荷葉茶減肥的科學(xué)研究，尚停留在動物試驗層面，還沒有嚴(yán)密、科學(xué)的人體試驗證據(jù)，也沒

荷葉有減肥作用，特別是荷葉灰效果更佳。和也好可以做粥，做荷葉雞。菊花可以泡水代茶飲，有清熱去火作用。

別糟蹋自己了怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時這個減肥的成本比較低。根據(jù)個人體質(zhì)挑選適合自己的食物。每個人的體質(zhì)不相同，食物對于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭

喝過碧生源，完全沒用的，連拉肚子都沒有。至于冬瓜荷葉茶，還沒嘗試過

體寒可適量的喝荷葉荼了，不能喝太多zhi，因怕喝太多會失氣血dao的，荷葉是性平的，味苦澀版，有清頭目，止血，權(quán)解暑清熱降脂減肥的功效．所以您可另有方法食用，就煮起比較麻煩，荷葉跟米加上兩粒一起熬成粥來食用．另外介紹，寒體和宮寒者可能食用的食物，多食用，山楂，金橘，佛手柑，玫瑰花，月季花，這都可泡來喝的，藕，當(dāng)歸，芒果，韭菜，麥芽，茴香，丁香，花椒，狗肉，羊肉，麻省，櫻桃，荔枝，桃子，生姜，蔥白，

不好來?；ú莶枳詈脝为氾嬘谩Ｔ床煌ú栌胁煌瑢傩?，每一種都有不同的保健效果，獨特的香氣和味道，不同的風(fēng)味和功效。藥性溫的最好不要和性寒的搭配飲用，藥性補的也不易一起喝，否則易產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性。因此，如果沒有經(jīng)過專業(yè)人士說明，不可以任意混合搭配，以免產(chǎn)生副作用。

我現(xiàn)在就在嘗試其實干荷葉喝起來味道并不難喝只是覺得很不習(xí)專慣因為葉子比較大嘛呵呵屬另外據(jù)說第一道茶水是最有效果的后面的就差很多了再就是：喝不了幾次就沒甚么味道了所以最好一次性多買點最后說效果我喝了將近半個月您要說減肥沒特別大的效果但是對于有點便秘的人來說特別好因為它不會讓您拉肚子但是一定會讓您上廁所通暢另外利尿是最大的效果夏天喝點總不是壞事畢竟是個去濕、利尿、通便的天然東東比起西藥要讓人放心多了|