低碳水化合物和高脂肪健康減肥餐計劃

奇跡般的飲食還是只是一種讓你感到饑餓和瘦弱的時尚？如果你是社交媒體頭腦，那么你就會知道，每個星期都有一種新的飲食習(xí)慣被各種名人吹捧為健康計劃。

方法/步驟

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基本上是低碳水化合物飲食，身體在肝臟中產(chǎn)生酮，身體用作能量。它也被稱為低碳水化合物高脂肪飲食，生酮飲食或低碳水化合物飲食。

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基本上，當身體使用葡萄糖作為通過降低碳水化合物攝入量從碳水化合物飲食中提取的能量的主要來源時，身體被迫在酮癥中存活。

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酮癥是一種自然過程，有助于身體在分解肝臟中的脂肪后開始生產(chǎn)酮類。身體被迫進入代謝狀態(tài)，但不是因為卡路里的饑餓而是碳水化合物的饑餓。

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低碳水化合物飲食可以很好地消滅你的食欲。饑餓是一種主要的副作用，它破壞了減少食物攝入以減輕體重的各種飲食計劃。在這個飲食計劃中，你不會少吃，但你會以某種方式吃食物。

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分解脂肪作為主要能量來源有助于身體減輕額外的重量。增加高密度脂蛋白，這是良好的膽固醇。降低血糖和胰島素水平對于患有糖尿病的人來說是主要的益處。

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患有高血壓的患者也注意到血壓水平顯著降低。然而，有一些爭論圍繞炒作和酮飲食的好處漫游。最近，健身專家采訪時表示，她強烈認為酮癥飲食不適合大多數(shù)人，并稱之為另一種“飲食時尚”。

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注意事項

奇跡般的飲食還是只是一種讓你感到饑餓和瘦弱的時尚

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