工作日想要在家做早餐，豆?jié){是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，健康營(yíng)養(yǎng)，飽腹感強(qiáng)，最重要的是方便快速，不需要花太多時(shí)間準(zhǔn)備。推薦幾款豆?jié){食譜，只要把豆類在晚上睡覺前泡好，第二天早上放進(jìn)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘就可以直接吃早飯了。

周一：花生紅棗枸杞豆?jié){

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺祛濕、護(hù)肝降脂、滋補(bǔ)抗衰。

周二：南瓜小米紅棗核桃糊

功效：健脾利胃、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、補(bǔ)腦益智、潤(rùn)腸通便。

周三：綠豆百合蓮子豆?jié){

功效：清熱解毒、止咳潤(rùn)肺、消腫利尿、滋陰安神。

周四：三黑（黑豆黑米黑芝麻）黃豆核桃花生豆?jié){

功效：清目活血、養(yǎng)膚抗衰、健腦補(bǔ)腎、營(yíng)養(yǎng)豐富。

周五：薏米紅豆燕麥豆?jié){

功效：祛濕排毒、改善面色、養(yǎng)心利肺、增強(qiáng)脾胃。

健康生活，吃好每一頓飯，期待未來的每一天~

舉報(bào)/反饋

相關(guān)知識(shí)

高中生一周營(yíng)養(yǎng)早餐食譜推薦
高中生一周七天營(yíng)養(yǎng)早餐食譜（高中生暑假一周健康營(yíng)養(yǎng)早餐食譜推薦）
均衡飲食｜孕期一周早餐食譜｜營(yíng)養(yǎng)師推薦??
一周減肥早餐推薦 健康減肥早餐食譜
一周營(yíng)養(yǎng)早餐食譜
高中生一周營(yíng)養(yǎng)早餐食譜推薦（附食譜大全）
2款營(yíng)養(yǎng)瘦身早餐食譜推薦
中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜一周搭配簡(jiǎn)單（中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜）
營(yíng)養(yǎng)早餐食譜一周搭配（一周營(yíng)養(yǎng)配餐的食譜表）
一周家庭菜譜(營(yíng)養(yǎng)配餐) , 一周七天營(yíng)養(yǎng)食譜安排表圖

網(wǎng)址: 在家做早餐：一周營(yíng)養(yǎng)豆?jié){食譜推薦 http://www.u1s5d6.cn/newsview503886.html