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營(yíng)養(yǎng)豆?jié){搭配食譜大全

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 23:41

導(dǎo)讀1、健腦豆槳:核桃仁花生仁大豆最合適學(xué)員和工薪族,學(xué)習(xí)培訓(xùn)的工作壓力、工作中的工作壓力,早上來(lái)一杯溫暖的豆槳,士氣滿滿的。2、補(bǔ)腎壯陽(yáng)豆槳:黑豆黑芝麻粉黑豆灰黑色補(bǔ)腎壯陽(yáng),多吃黑色的食物對(duì)腎有利3、補(bǔ)心豆槳:紅豆大棗枸杞子鮮紅色補(bǔ)心,由于鮮紅色的食材中有含銅。這款豆槳非常合適女士、老人,補(bǔ)充血?dú)狻?、健脾養(yǎng)胃米漿:稻米小米淮山藥稻米養(yǎng)血、小米健脾養(yǎng)胃,淮山藥滋潤(rùn)。5、減肥瘦身豆槳:燕麥片大豆

1、健腦豆槳:核桃仁花生仁大豆

最合適學(xué)員和工薪族,學(xué)習(xí)培訓(xùn)的工作壓力、工作中的工作壓力,早上來(lái)一杯溫暖的豆槳,士氣滿滿的。

2、補(bǔ)腎壯陽(yáng)豆槳:黑豆黑芝麻粉黑豆

灰黑色補(bǔ)腎壯陽(yáng),多吃黑色的食物對(duì)腎有利

3、補(bǔ)心豆槳:紅豆大棗枸杞子

鮮紅色補(bǔ)心,由于鮮紅色的食材中有含銅。這款豆槳非常合適女士、老人,補(bǔ)充血?dú)狻?/p>

4、健脾養(yǎng)胃米漿:稻米小米淮山藥

稻米養(yǎng)血、小米健脾養(yǎng)胃,淮山藥滋潤(rùn)。

5、減肥瘦身豆槳:燕麥片大豆

燕麥熱量低,含有膳食纖維,提升飽腹感,合適減肥瘦身的群體哦。

6、酸奶:大豆牛乳

在制做酸奶的情況下,將一部分水換成奶,提升優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的消化吸收。

7、純蜂蜜美容養(yǎng)顏豆槳

調(diào)料:干大豆40克、綠豆35克、純蜂蜜40克。

制作方法:大豆、綠豆侵泡充足清洗后裝進(jìn)“全營(yíng)養(yǎng)成分星”豆槳機(jī)防塵蓋內(nèi),杯身體引入適當(dāng)冷水,起動(dòng)設(shè)備,十幾分鐘豆槳搞好,稍涼加入純蜂蜜攪拌就可以。

好處:滋養(yǎng)五臟,美容護(hù)膚潤(rùn)腸通便,補(bǔ)氣血益血。

8、長(zhǎng)命五豆豆槳

調(diào)料:大豆、黑豆、青豌豆、扁豆、花生仁按3:1:1:1:1的占比調(diào)料。

制作方法:將五豆按占比選好,侵泡6~12小時(shí)后清洗,放進(jìn)“全營(yíng)養(yǎng)成分星”豆槳機(jī)防塵蓋內(nèi)1/2~2/3,杯身體添加適量冷水,起動(dòng)設(shè)備后十幾分鐘全自動(dòng)熬熟就可以食用。

好處:含有多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素,長(zhǎng)期性食用能減少身體膽固醇成分,對(duì)高血壓、高血脂、冠心病、主動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的飲食療法功效,還具備平補(bǔ)肝腎、防止衰老防癌、降血脂降血糖、增強(qiáng)免疫等功效,特別適合中老年食用。

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