中學(xué)生肥胖干預(yù)個案的研究

中學(xué)生肥胖干預(yù)個案的研究 　　 〔摘 要〕中學(xué)生肥胖干預(yù)從方法上大家已經(jīng)相對了如指掌，在實踐層面，揭示干預(yù)肥胖中學(xué)生個體的認(rèn)知、態(tài)度、行為現(xiàn)狀及改進情況，為他人提供有益的借鑒。 　　 〔關(guān)鍵詞〕肥胖中學(xué)生 運動干預(yù) 堅持不懈 　　 研究證明，中學(xué)生肥胖可能導(dǎo)致一系列不可避免的生理、心理及學(xué)業(yè)問題。中學(xué)生正處在快速生長發(fā)育期，學(xué)業(yè)繁重、自控能力較低，開展肥胖干預(yù)是一個相對復(fù)雜的過程。眾多的群體研究結(jié)果顯示了中學(xué)生肥胖干預(yù)的有效性和參考性，但體現(xiàn)個體的。個案研究能夠彌補這些細(xì)節(jié)，尤其成功的個案具有現(xiàn)實借鑒意義。 　　一、研究對象 　　 在校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，體育趙老師組建體能課外運動興趣小組（簡稱體能小組）已有10多年。其主要面對新入初一的超重、肥胖學(xué)生，本著自愿參加原則，開展為期一年課外運動干預(yù)，目的是為了減脂的同時提高體育成績。叢林同學(xué)在家人及老師的鼓勵下，勉強成為2013屆體能小組一員 　　二、干預(yù)過程 　　 1.初相遇，奠基礎(chǔ)。叢林父母強行取消了旅游計劃，且媽媽全程陪護，在體力和意志的考驗過程中，用遞水擦汗、鼓掌鼓勵，順利的度過夏令營訓(xùn)練。夏令營是體能小組新成員與老師、體能訓(xùn)練的初相遇，良好的開始是成功的一半。 　　 2.過三關(guān)，磨身心。開學(xué)后，叢林總有可接受或不接受的理由訓(xùn)練遲到或缺勤。家長總是努力將缺少的訓(xùn)練盡量補上，比如回家途中提早一兩站地下私家車后讓她跑回家。家長的配合讓叢林“無處可逃”的度過了學(xué)習(xí)生活與運動這第一關(guān)，訓(xùn)練堅持。期中考試后，由于文化課成績排名相對靠后，叢林同學(xué)及家人首先想到訓(xùn)練占用了學(xué)習(xí)時間，她的訓(xùn)練再一次退到低谷。通過與家長、叢林溝通達成一致：訓(xùn)練不會影響正常學(xué)習(xí)，相反能夠提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)成績與運動這第二關(guān)通過，訓(xùn)練繼續(xù)。剛剛恢復(fù)斗志的叢林再一次面臨寒冷天氣的挑戰(zhàn)，她退縮過，但還是堅持了下來，度過氣候挑戰(zhàn)這第三關(guān)。 　　 3.抵誘惑，經(jīng)考驗。寒假早期，叢林同學(xué)出現(xiàn)了典型的運動不足和飲食失控現(xiàn)象。老師給出指導(dǎo)意見，家長為叢林配帶了計步器，并減少家庭外出就餐機會，多陪同孩子運動。寒假結(jié)束時叢林的體重穩(wěn)定為她下一步的干預(yù)提供了動力。 　　 4. 春風(fēng)吹，斗志昂。經(jīng)歷了夏令營、一個學(xué)期和春節(jié)的身、心磨練，以及成就感的激勵和春季學(xué)期的適宜氣候條件，叢林同學(xué)積極主動，運動的習(xí)慣漸漸養(yǎng)成。體育成績穩(wěn)步提高，體重的控制效果良好。 　　三、干預(yù)前后叢林同學(xué)的變化 　　 經(jīng)過一年以運動為主的干預(yù)，叢林同學(xué)的學(xué)習(xí)和生活都發(fā)生了良好的變化。學(xué)習(xí)成績由第一學(xué)期期中考試的全年級600多名上升至第一學(xué)期期末的400多名，以及初一學(xué)年末的250名左右。在性格方面比以前開朗了好多，學(xué)習(xí)、生活情緒良好，與同學(xué)交往更加密切和廣泛。體育測評由最初的平均43分到初一結(jié)束時提高至68分，體格、機能、體能均發(fā)生有益提高。 　　四、后續(xù)追蹤 　　 在之后的兩年里，叢林在體育課堂上由最后一排隊尾漸漸的站到第一排中間距離老師最近，由逃避到完成 ，以至積極主動練習(xí)。課上表情松快，成績穩(wěn)步提升。在初三畢業(yè)體育會考中獲得30分滿分優(yōu)異成績。運動成為叢林生活的一部分，有時她會從家跑步約5公里去看姥姥。過去她一直不敢在小區(qū)里散步怕別人笑話她，現(xiàn)成了小區(qū)里健身的積極分子。生活方式和飲食習(xí)慣越來越相對健康，手頭的零食漸漸地離她遠去。在初二結(jié)束時體重控制在正常范圍內(nèi)，并一直保持至初三畢業(yè)。 　　五、由叢林的成功論中學(xué)生肥胖干預(yù) 　　 1.肥胖學(xué)生及家長對干預(yù)認(rèn)知不夠。叢林同學(xué)面對參加減脂有抵觸情緒，具有大部分肥胖生的共同特點：怕吃苦，顧面子，對未來缺乏責(zé)任感，對現(xiàn)狀大都采取聽之任之的態(tài)度。有的家長認(rèn)為 “長個后就會變瘦”，還有認(rèn)為肥胖并不是“生病了”，等等，能夠報名參加體能小組僅占肥胖學(xué)生群體的10%左右，大部分學(xué)生或家長對運動干預(yù)認(rèn)知不夠。 　　 2.家長的作用很重要。積極參與運動干預(yù)的學(xué)生僅占極少數(shù)，大部分同學(xué)參加體能小組是迫于家長的壓力，叢林同學(xué)就屬于其中的一員。父母與老師戰(zhàn)線統(tǒng)一，是叢林減肥成功最有力的保障，如報名動員、夏令營陪同、開車陪練、寒假配帶計步器并調(diào)整聚餐等等，制止了叢林同學(xué)一次次的請假、逃避、退縮等，都是家長的積極努力而一步步堅持走向成功，家長的參與度直接影響著結(jié)果的成敗。 　　 3.初一時是開展干預(yù)的好時機。初一年級學(xué)生正處于生長發(fā)育前期，適量運動有助于健康成長。由初一年級開始肥胖干預(yù)，控制體重的迅速增長，同時提高體能，為初三體育會考提前準(zhǔn)備。另外，初一年級學(xué)習(xí)任務(wù)相對初二、初三年級較輕，運動時間有所保證，便于活動順利開展。初一時開展運動干預(yù)是個好時機。 　　 4.重在良好習(xí)慣的養(yǎng)成。從叢林成功個案來看，一旦開始減肥首先要堅持不中斷，才能有效預(yù)防肥胖發(fā)展，提高身體機能和體能，同時也提高了干預(yù)者運動

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