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久坐危害大?久坐不動，后果會有多嚴重？
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生活中，大部分人每天除了躺著睡覺，多數(shù)時間都是坐著的。打工人從上班坐到下班，再坐到加班；老年人打麻將，下棋一坐就是好幾個小時。
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所以，對于久坐不動這件無法避免的事情，大家也都習慣了。但今天要告訴大家，長期坐著不動，帶來的危害比你想象的還要嚴重?
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世界衛(wèi)生組織早將久坐列為十大致死致病元兇之一，久坐危害僅次于吸煙，并且這些危害都會直接反應到身體上，從頭到腳，從內(nèi)到外。
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每多坐1小時，心血管疾病風險就增加12%，心臟病發(fā)作風險就增加26%
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所以建議大家平時不要久坐超過90分鐘，隔段時間就起身活動一會兒，做些家務也能起到運動效果，總而言之，不要一動不動?。?
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2023-12-29 23:37

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