日常生活的不規(guī)律讓我們的體重也上下起伏不定，如何將體重保持在健康狀態(tài)的正常數(shù)值？10個生活中的瘦身小習(xí)慣，幫你把體重控制在“浮游”般的穩(wěn)定狀態(tài)。

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清晨的運動

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5、 清晨的運動

每天清晨的運動，只要花上五分鐘的時間，就能達(dá)到減肥的好成效。在床上做一個小的伸展運動，它可以幫你放松你的肌肉，讓你的血液流通更加的流暢。這些運動可以讓感覺舒爽，更好的開始新的一天。

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