鄧洪容 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三甲

擅長：糖尿病、甲亢、甲減、甲狀腺囊腫、甲狀腺炎、痛風(fēng)等疾病的診治。

提問

一般可以通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理、藥物調(diào)理等方式增強基礎(chǔ)代謝。

1、飲食調(diào)理

建議患者在日常生活中要注意飲食均衡，適當(dāng)吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶等，可以為機體提供能量，還可以適當(dāng)吃富含維生素的食物，比如蘋果、西紅柿等，可以提高機體的新陳代謝。

2、運動調(diào)理

建議患者在日常生活中要堅持體育鍛煉，比如跑步、游泳等，可以在一定程度上加快身體的新陳代謝，還可以增強自身免疫力，但是要注意避免過度運動。

3、藥物調(diào)理

患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進行調(diào)理，可以為身體補充所需要的甲狀腺激素，從而增強基礎(chǔ)代謝。

除此之外，還可以通過中醫(yī)調(diào)理等方式進行調(diào)理。在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免長時間熬夜，適當(dāng)吃富含膳食纖維的食物，比如玉米、燕麥等，有利于身體健康。

2023-06-25 18:30

舉報

相關(guān)知識

怎樣提高基礎(chǔ)代謝率
怎么樣提高基礎(chǔ)代謝率
怎樣才能提高基礎(chǔ)代謝率
怎樣提高基礎(chǔ)代謝率來減肥
基礎(chǔ)代謝怎么提高
如何計算基礎(chǔ)代謝？怎么提升基礎(chǔ)代謝率？
怎么提高基礎(chǔ)代謝率
怎樣提高基礎(chǔ)代謝
怎樣提高身體基礎(chǔ)代謝
怎么增加基礎(chǔ)代謝能力

網(wǎng)址: 怎樣增強基礎(chǔ)代謝 http://www.u1s5d6.cn/newsview509977.html