提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

通常情況下，患者可采用下列幾種方式增加基礎(chǔ)代謝能力：

1、運(yùn)動(dòng)?；颊呖梢栽谌粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增加機(jī)體的消耗，如跳繩、游泳、慢跑等，從而增加基礎(chǔ)代謝能力。還能提升自身的免疫力，有利于身體健康，不過(guò)患者要注意適量運(yùn)動(dòng)，避免因運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起不良反應(yīng)。

2、飲食?；颊呖梢栽谌粘Ｉ钪羞m量多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、雞蛋等食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以提高人體的新陳代謝，建議患者可以在每天早上起床后空腹喝一杯水，有利于補(bǔ)充身體的水分，還能促進(jìn)人體新陳代謝。

3、規(guī)律作息。規(guī)律作息可以幫助身體的各個(gè)器官在確定的時(shí)間里完成代謝，形成較為健康的代謝時(shí)間表，使各個(gè)器官都能充分的完成代謝，從而增加基礎(chǔ)代謝能力。

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