懶媽媽的輔食攻略：輕松搞定寶寶餐
作為一個(gè)不會(huì)做飯、也不愛做飯的媽媽，剛開始給寶寶做輔食時(shí)真是頭疼。我媽一開始幫我做，但后來也不耐煩了，說讓我自己來。

于是，我的懶人輔食攻略上線了！我不再搜菜譜，因?yàn)槟切?duì)我來說太復(fù)雜了。家里有啥吃啥，簡單方便。圖1??是我們當(dāng)天的晚餐，我每樣來了一點(diǎn)給寶寶做午餐。
調(diào)料和食材
圖2??展示了我家的調(diào)料用品：熱油冷油、花生醬、番茄醬、3個(gè)口味的咖喱醬、香菇粉、蝦粉、牡蠣粉、醬油。圖3??是豬肝粉和海苔拌飯料。圖4??和圖5??（第二天拍的細(xì)節(jié)圖）展示了所有蔬菜和肉，一律切塊，因?yàn)闆]刀工，就隨便切切。有葷菜時(shí)，切點(diǎn)小蔥或洋蔥。
炒飯和炒面
圖9??是我新學(xué)的炒意面，先把意面煮熟，撈出待炒。螺旋形的意面比較好用勺子吃，所以我把它切開了。剛開始寶寶只吃水煮的菜肉飯，后來1歲之后，開始加點(diǎn)調(diào)味粉，但每次只放一種。再后來，水煮的不好吃了，就換成炒飯或炒面。還是那些蔬菜肉，不容易熟的，事先煮熟待炒，或炒完加點(diǎn)水燒一會(huì)。
炒菜的秘訣
先放牛油果油，加入小蔥爆香，放肉塊（蝦仁、豬牛羊、鱈魚、雞胸肉、魚腸），再放所有蔬菜，炒的差不多了，真的有香味，就是那種覺得不放調(diào)料也好吃的氣味。然后放米飯、面條或意大利面，加一點(diǎn)調(diào)味料，偶爾還在出鍋前，加點(diǎn)水，放一小塊咖喱醬或奶酪塊，可單獨(dú)放也可同時(shí)放。有時(shí)候怕膩，會(huì)出鍋前再加點(diǎn)香菜。或盛好后，加一點(diǎn)海苔碎。
寶寶的飲食安排
有時(shí)候沒吃完或不愛吃，我會(huì)再用咖喱醬或奶酪塊或花生醬再加工一下。我女兒很愛吃。我每天午餐晚餐更換肉類和蔬菜，做法完全一致，味道靠調(diào)味料或醬料。早飯一般是蝦仁雞蛋羹。我們北方人，也不會(huì)頓頓燒湯，覺得單獨(dú)炒兩三個(gè)寶寶菜，一點(diǎn)點(diǎn)不好弄，從大人炒的菜提前盛出來，卻總忘。所以打算一直吃到可以同吃大人飯菜，再給她單獨(dú)米飯+菜那么吃。
水果和零食
我女兒每天上午下午晚上都吃水果，每天1-2袋酸奶或果泥，零食和奶片她自己想吃就吃?，F(xiàn)在17個(gè)月，身高85厘米，體重26斤，長得蠻好的，抵抗力也挺棒。

分享給不會(huì)做飯或者想要偷懶的媽媽們，希望你們的寶寶也能吃得開心，長得健康！

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