不會(huì)還有姐妹管理期不知道吃啥吧！給大家分享一些日常都在吃的代餐零食，低卡還健康，巨巨抗餓的代餐零食還有誰(shuí)不知道？答應(yīng)我一定要試試！

1、燕麥谷物棒

這款蛋白棒有奇亞籽谷物、巧克力、堅(jiān)果蛋白棒、海苔肉松、巧克力等5種口味，0蔗糖，吃起來(lái)口感不會(huì)覺(jué)得很膩，口感咬起來(lái)很脆，而且每一根富含的高蛋白，低熱量，吃了也不怕長(zhǎng)胖，飽腹感也很不錯(cuò)，非常適合姐妹們減肥適合吃。

加班或者學(xué)習(xí)餓了，也可以隨時(shí)來(lái)一根代餐，真的很頂飽哈哈。

2、風(fēng)干雞肉干

這款風(fēng)干雞肉干真的份量十足，打開(kāi)蓋子就流口水了，忍不住饞了，香味真的是絕絕子，吃上一口滿滿的幸福感。

嘴饞的時(shí)候來(lái)一根再好不過(guò)了 可以買(mǎi)來(lái)解饞還不發(fā)胖！配茶吃當(dāng)點(diǎn)心或者配牛奶當(dāng)早餐都很好，嫌牛肉干貴的真可以選這款！

在辦公室，餓的時(shí)候來(lái)一個(gè)，吃了一個(gè)就會(huì)想吃第2個(gè)，吃的時(shí)候根本停不下來(lái)，真的愛(ài)啦。

3、沂蒙公社山東煎餅

配料表只有玉米、小米、大豆、小麥、生活飲用水，0香精0色素0防腐劑，配料表很干凈，很健康，干吃有點(diǎn)點(diǎn)甜味，帶點(diǎn)韌勁，很好吃，嘎嘎香，可以自己包菜吃，飽腹感很強(qiáng)，也可以放進(jìn)烤箱烤，烤過(guò)之后非常脆，直接當(dāng)做薄脆餅吃都可以～

4、信合味達(dá)堅(jiān)果全麥吐司

這次簡(jiǎn)直驚艷到了，抹茶紅豆真的特別好吃簡(jiǎn)直完美，面包體香香的抹茶味和面粉本身淡淡的甜味，嚼起來(lái)特別有滿足感。

搭配紅豆和核桃，真的太絕了每一口都是享受。滿滿核桃顆粒嚼起來(lái)特別香，也更飽腹～減脂期的早餐絕絕子。

5、全麥小鋼筋代餐棒

全麥小鋼筋代餐棒打開(kāi)包裝就能聞到一股麥香味，每根都獨(dú)立包裝，干凈衛(wèi)生，不甜也不咸，就只是簡(jiǎn)單的麥香味，吃起來(lái)真的杠杠硬，第一口并沒(méi)有很驚艷但后面會(huì)越嚼越香，是很濃郁純正的麥香味！

全麥0蔗糖熱量低，無(wú)油無(wú)糖減脂期吃超安心，健康又飽腹，好吃又不怕長(zhǎng)肉，減肥磨牙追劇必備小零食啦，真正的一根啃到天荒地老！

6、青稞面

不開(kāi)火的青稞輕食面好好吃，面餅不到200卡，青稞輕食面簡(jiǎn)直是減肥人的福音，配料表第一位60%青稞面粉，0小麥粉， 而且四種口味都很好吃，濃郁骨湯和酸辣風(fēng)味、 西北牛肉面風(fēng)味和豚骨風(fēng)味免煮沖泡出來(lái)的湯底都超級(jí)香濃，就差把湯都喝完了。

減脂這段期間吃的東西上班確實(shí)不方便，外賣(mài)又覺(jué)得不衛(wèi)生，青稞面太適合上班減脂人群，五分鐘就可以吃到的低卡減脂主食，好吃又減脂，真的是寶藏~

7、中國(guó)農(nóng)科院研制世壯純燕麥片

俗話說(shuō)，“五谷雜糧，燕麥稱(chēng)王”，燕麥富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，燕麥富含的可溶性纖維會(huì)大量吸收水分，因此吃燕麥之后飽腹感很強(qiáng)，減肥瘦身的效果特別好，其次可溶性纖維還可以促使膽酸排出體外，降低血液中的膽固醇含量。

不像市面上其他花里胡哨的麥片，這個(gè)配料表只有燕麥，還是為中國(guó)胃專(zhuān)門(mén)培育的品種。

這款麥片非常好泡開(kāi)，即使用冷牛奶，短短3分鐘，也能變得軟爛，一點(diǎn)硬芯芯都沒(méi)有了，簡(jiǎn)直不要太方便！

牛奶泡過(guò)后的麥片軟糯香甜，但依舊有彈性，是可以嚼著吃的那種，營(yíng)養(yǎng)又飽腹，必須沖呀～

8、fiboo蛋白棒

莓果味、可可味、抹茶味，個(gè)人都很喜歡，長(zhǎng)相讓人很有食欲的那種，一口吃下去很滿足，滿滿的抹茶香，不會(huì)甜膩，早上搭配咖啡或是牛奶，妥妥的完美早餐，一上午都不帶餓的！

要是有冰箱的話，可以?xún)鲇惨幌?，口感有變硬一些，里面的脆脆球很好吃，一根?00大卡，吃起來(lái)就跟甜品小零食一樣，根本不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的問(wèn)題，像我平時(shí)上班沒(méi)時(shí)間吃飯的話就會(huì)拿這個(gè)當(dāng)代餐，一根就能飽。

9、大列巴或者軟歐包

大列巴和軟歐包相對(duì)于甜面包來(lái)說(shuō)，低卡低脂、飽腹感比較強(qiáng)，添加了果干口感也更加豐富，可以選擇無(wú)蔗糖的雜糧大列巴，口感綿實(shí)有嚼勁兒，不僅僅可以當(dāng)饑餓時(shí)的小零食，早餐作為代餐主食也不錯(cuò)！

我經(jīng)常買(mǎi)的這家大列巴是現(xiàn)烤現(xiàn)寄，果干超多，果干核桃大列巴和雜糧大列巴我都喜歡，麥香味、果香味特別濃郁，搭配牛奶、咖啡完美！

10、楊先生紫米芡實(shí)糕

這個(gè)紫米芡實(shí)八珍糕真的是太好吃了！就是每次都覺(jué)得不夠吃，軟軟糯糯，甜度剛好，不是齁甜的那種，飽腹感還挺強(qiáng)的。

最主要是配料表干凈，沒(méi)有什么添加科技與狠活，用微波爐加熱30秒以后，韌勁會(huì)更加的明顯，微甜的味道加上大米的味道，還有紅豆的味道，三者結(jié)合的非常好，但是保質(zhì)期10天，所以要及時(shí)吃完啦。

世界上有一個(gè)很可愛(ài)的人，隨手一刷，在千千萬(wàn)萬(wàn)條內(nèi)容里點(diǎn)開(kāi)了我。

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