核心提示：現(xiàn)實(shí)生活中不少女性正在通過營養(yǎng)代餐減肥，不少想嘗試的人對于它的真實(shí)性存在一定的疑問，心里在想難道靠這一營養(yǎng)代餐就能達(dá)到減肥的效果嗎？營養(yǎng)代餐減肥是真實(shí)有效的，代餐的目的是以健康的生活方式調(diào)整飲食習(xí)慣，促進(jìn)腸道健康，加速新陳代謝。有了好的新陳代謝，身體才會走向健康軌道，自然能有效減肥。

現(xiàn)實(shí)生活中不少女性正在通過營養(yǎng)代餐減肥，不少想嘗試的人對于它的真實(shí)性存在一定的疑問，心里在想難道靠這一營養(yǎng)代餐就能達(dá)到減肥的效果嗎？對此我們也詢問了權(quán)威人士，下面就來聽聽專業(yè)人士是如何解釋的。

營養(yǎng)代餐減肥是真的嗎？所謂的代餐指的就是取代正常的飲食中吃的食物，我們生活中最為常見的代餐形式有代餐粥、代餐粉、代餐奶昔等等，讓大家吃代餐的目的只有一個就是讓大家少吃點(diǎn)，最終達(dá)到減肥的目的。因此堅(jiān)持吃營養(yǎng)代餐能夠減肥當(dāng)然是真的，而且營養(yǎng)又有保證。

代餐能夠在最短的時間內(nèi)給人體提供各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還具有高纖維、低熱量和容易吃飽的優(yōu)點(diǎn)，這也是代餐吃了時間久了能夠讓大家身材瘦下來的原因。目前通過吃代餐的方法進(jìn)行減肥是比較流行的，深受年輕人的喜愛，而且吃代餐也非常方便，有時候在單位就能吃了。

營養(yǎng)代餐減肥是真實(shí)有效的，代餐的目的是用一個全新的健康飲食方式改掉以前管不住嘴的壞毛病，并且能夠促進(jìn)腸道健康，加速新陳代謝。有了好的新陳代謝，身體才會走向健康軌道，自然能有效減肥。

代餐口味多樣，酸甜辣咸都有，代餐等于低熱量食品，從醫(yī)學(xué)角度來看代餐是有效果的，但確是短暫可實(shí)行的減肥方法。長久下來代餐，味覺變差，消化機(jī)能開始衰退，每個人每天所需要的熱量是不一樣的，男生要比女生多，年齡、活動量、運(yùn)動量都要考量進(jìn)來，在網(wǎng)上會有一個關(guān)于體脂肪計(jì)算，只能作為參考值，不可以以它為標(biāo)準(zhǔn)。

相信大家閱讀完上文后已經(jīng)曉得營養(yǎng)代餐減肥是真實(shí)有效的了，希望肥胖的人可以嘗試吃營養(yǎng)代餐進(jìn)行減肥，如果大家能夠在吃營養(yǎng)代餐的同時能夠堅(jiān)持運(yùn)動一下，減肥的效果就會更好了，身材就變苗條了。

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