孕婦因?yàn)閼言械脑颍瑸榱颂耗軌蛟诙亲永锝】档陌l(fā)育，所以在整個(gè)孕期都是特別小心的。孕婦睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得不舒服，因?yàn)槎亲犹貏e大，但是每個(gè)孕婦的睡覺(jué)姿勢(shì)都不一樣，有不同的習(xí)慣。那么孕婦睡覺(jué)姿勢(shì)有講究嗎？

　　孕婦睡覺(jué)的時(shí)候建議側(cè)臥比較好，因?yàn)槎亲颖容^大，側(cè)臥不會(huì)擠壓到胎兒，建議左側(cè)臥比較好，因?yàn)橛覀?cè)睡覺(jué)容易造成胎兒缺氧，如果情況比較嚴(yán)重，那么還有窒息的危險(xiǎn)，所以孕婦要多左側(cè)臥位睡覺(jué)，在一個(gè)姿勢(shì)感覺(jué)不舒服的時(shí)候，可以右側(cè)睡一會(huì)。

　　有些孕婦習(xí)慣仰臥，仰臥會(huì)影響到血液循環(huán)，下肢也容易出現(xiàn)水腫，靜脈曲張，還有俯臥會(huì)壓迫到胎兒，都是不可取的。左側(cè)臥位可以減輕子宮對(duì)腎臟造成的壓迫，而且對(duì)胎兒的成長(zhǎng)和發(fā)育都是特別有益的，所以是孕婦比較適合的姿勢(shì)。

　　如果孕婦有低血壓或者是低血壓史的情況，那么建議更加重視睡覺(jué)的姿勢(shì)，孕婦在孕期也是容易尿頻的，所以晚上臨睡之前一定要少喝一些水，這樣才可以減少起床的次數(shù)，提升睡眠的質(zhì)量，臨睡之前喝一杯牛奶也是很好的，可以增強(qiáng)睡眠質(zhì)量。

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