嬰兒充足的睡眠對(duì)于身體的成長(zhǎng)發(fā)育有幫助，很多的家長(zhǎng)都了解這種情況，所以都比較重視嬰兒的睡眠。但是隨著嬰兒年齡的增加，很多的嬰兒睡眠都開始不規(guī)律起來(lái)了。那么嬰兒睡眠不規(guī)律了怎么辦？

1. 適應(yīng)嬰兒的睡眠習(xí)慣。嬰兒在年齡比較小的時(shí)候，很多時(shí)候都會(huì)處在睡眠之中。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)適應(yīng)嬰兒的睡眠習(xí)慣，在其睡著的時(shí)候不要打擾他，等到嬰兒睡醒的時(shí)候再進(jìn)行喂奶。

2. 喂奶后別讓嬰兒立即睡眠。在給嬰兒喂奶之后，可以陪嬰兒進(jìn)行玩耍，玩耍一段時(shí)間后，再讓嬰兒進(jìn)行睡眠，這樣對(duì)嬰兒有很多的好處，喂奶后立即睡眠會(huì)導(dǎo)致溢奶等情況。

3. 讓嬰兒感受陽(yáng)光。當(dāng)白天的時(shí)候可以多帶嬰兒曬曬太陽(yáng)，這樣?jì)雰壕涂梢郧宄母惺艿桨滋旌鸵雇淼姆謩e，這樣也有利于讓嬰兒的睡眠變的更加規(guī)律。

4. 改善睡眠環(huán)境。就算是成年人，如果沒有一個(gè)好的睡眠環(huán)境也是難以入睡的，所以睡眠環(huán)境對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)也是特別重要的。所以家長(zhǎng)要盡力的為嬰兒改善睡眠環(huán)境，將室內(nèi)的溫度控制好，也要保持室內(nèi)濕潤(rùn)，保持通風(fēng)，盡量讓周圍嘈雜的聲音降低，這樣可以讓提高嬰兒的睡眠質(zhì)量。

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