嬰兒的睡眠時(shí)間不足會(huì)造成很多危害，而且嬰兒的睡眠時(shí)間都是很長(zhǎng)的，一般都是高于12個(gè)小時(shí)的，如果低于12個(gè)小時(shí)可能就已經(jīng)是睡眠不足了，那么嬰兒睡眠時(shí)間不足十個(gè)小時(shí)怎么辦?

嬰兒睡眠時(shí)間不足10個(gè)小時(shí)怎么辦？

　　正常情況下，小嬰兒每一天的大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，這樣才可以起到幫助嬰兒身體發(fā)育的作用。如果嬰兒睡眠的時(shí)間不足的話，肯定會(huì)對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)造成一定的影響。那么，嬰兒長(zhǎng)期睡眠不足怎么辦?

　　嬰兒長(zhǎng)期睡眠不足出現(xiàn)的頻率還是比較低的，只要嬰兒的身體健康，沒(méi)有什么異常存在，一般來(lái)說(shuō)，嬰兒的睡眠會(huì)比較好。嬰兒長(zhǎng)期睡眠不足確實(shí)是會(huì)對(duì)嬰兒的健康，還有發(fā)育等情況造成一定的影響，遇到這種情況，一定要積極地進(jìn)行矯正和引導(dǎo)。

　　嬰兒長(zhǎng)期睡眠不足的時(shí)候需要帶孩子進(jìn)行微量元素的檢測(cè)，很多嬰兒遇到缺鈣等情況，就會(huì)造成大腦神經(jīng)比較興奮，從而影響到睡眠。這種情況，只要及時(shí)給嬰兒補(bǔ)充微量元素就可以了，就可以緩解嬰兒睡覺(jué)存在的一些問(wèn)題。

　　嬰兒長(zhǎng)期睡眠不足，一定要找出對(duì)嬰兒睡眠有影響的一些因素，并且針對(duì)這些原因進(jìn)行有效的改善，這樣就可以及時(shí)矯正嬰兒的睡眠。想要提升嬰兒的睡眠質(zhì)量，家長(zhǎng)一定要注意，多陪伴嬰兒，給嬰兒蓋上輕柔一些的被子，盡量為嬰兒創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。

　　新生兒每天的睡眠時(shí)候需要18-20個(gè)小時(shí)，白天、晚上大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，除了吃奶、大小便外。一般的寶寶一下子睡2個(gè)小時(shí)，然后饑腸轆轆的要起來(lái)喝奶。到寶寶兩個(gè)月的時(shí)候，睡眠的時(shí)間就稍微短點(diǎn)了，一般15-16個(gè)小時(shí)，白天的睡眠時(shí)間也相對(duì)于晚上來(lái)說(shuō)少點(diǎn)了，即晚上睡眠時(shí)間稍微長(zhǎng)了，白天清醒的時(shí)候長(zhǎng)了。

　　如果新生兒將近傍晚的時(shí)候開(kāi)始哭鬧不休，爸爸媽媽不要感到吃驚，這是一個(gè)很常見(jiàn)的現(xiàn)象。當(dāng)他安靜下來(lái)的時(shí)候，寶寶往往可以睡上一個(gè)比較長(zhǎng)時(shí)間的覺(jué)。

新生兒睡眠時(shí)間長(zhǎng)

　　新生兒的各個(gè)器官發(fā)育還不完善，每日需要足夠的睡眠時(shí)間，也就是在睡眠中長(zhǎng)身體，可以說(shuō)，新生兒是在睡眠中長(zhǎng)大的。既然睡眠這么重要，新手爸爸媽媽?xiě)?yīng)該要了解一下，新生兒每日睡眠時(shí)間是多少。

　　睡眠是人生活中很重要的一部分，良好的睡眠能消除疲勞，有利于機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，這一點(diǎn)對(duì)新生兒更重要。但是寶寶在每一年齡段，對(duì)睡眠的時(shí)間需求是不同的。新生兒每日的睡眠時(shí)間大概為18-20個(gè)小時(shí)，2個(gè)月的寶寶每日大概16-18個(gè)小時(shí)，9個(gè)月的寶寶需要睡眠的時(shí)間為14-15個(gè)小時(shí)，到寶寶滿1周歲時(shí)，需要睡眠時(shí)間為13~14個(gè)小時(shí)。

　　正常的新生兒吃完奶后就很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，等醒了餓看又要吃奶了，吃后再睡覺(jué)。好像新生兒除了吃奶、大小便之外，其他的時(shí)間都在睡覺(jué)。有些新手媽媽，以為寶寶患病了，怎么老是睡覺(jué)。其實(shí)這是正常的，睡眠是新生兒的生理需求。年齡越小的寶寶，需要睡眠的時(shí)間就越長(zhǎng)。因此，爸爸媽媽們也不用太擔(dān)心寶寶們的睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

　　一般情況下，新生兒的每天睡眠時(shí)間平均需要16小時(shí)(14~20小時(shí))。每個(gè)睡眠周期約45分鐘，在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半。每2~4小時(shí)醒來(lái)要吃奶，并睜開(kāi)眼睛覺(jué)醒數(shù)分鐘到1小時(shí)，晝夜節(jié)律尚未建立。1~3個(gè)月的嬰兒每天平均睡眠時(shí)間為15小時(shí);6個(gè)月嬰兒每天平均睡眠時(shí)間為14小時(shí);1周歲時(shí)每天平均睡13小時(shí)左右，夜間能一夜睡到天明，白天覺(jué)醒時(shí)間長(zhǎng)，有固定的2~3次小睡。不同的嬰兒睡眠固定時(shí)間有很大的差異。如果有些小兒不能睡那么多時(shí)間，但在醒來(lái)時(shí)精神很好，反應(yīng)靈敏，生長(zhǎng)正常，智利發(fā)育和同齡兒相仿，食欲好，不用擔(dān)心他睡眠不足。

　　家長(zhǎng)如果想讓寶寶多睡一點(diǎn)，可以延長(zhǎng)抱寶寶的時(shí)間。因?yàn)樗叻譃檩p度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠時(shí)間較短，但隨著年齡增長(zhǎng)，深度睡眠的時(shí)間會(huì)增加。有些寶寶在家長(zhǎng)的懷抱中睡著后，家長(zhǎng)以為寶寶睡著了，便把他放下，這時(shí)寶寶很快又醒了，這是因?yàn)閷殞毶形催M(jìn)入深度睡眠的緣故。因此家長(zhǎng)在抱寶寶睡覺(jué)時(shí)，可以多抱一段時(shí)間，讓寶寶處于深度睡眠狀態(tài)后，再將寶寶放到床上。

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