精 符合4個標(biāo)準(zhǔn)，你才算得上身體健康！快對照一下

健康的身體是革命的本錢，因此當(dāng)身體出現(xiàn)異常之后大家都會第一時間到機構(gòu)進行治療，但是前提需要知道身體健康的標(biāo)準(zhǔn)，本文就來認識一下身體健康的表現(xiàn)有哪些？

身體健康的4個表現(xiàn)

第一、心肺功能好

心肺是人體內(nèi)主要的內(nèi)臟器官，只有健康的心臟心肌才會發(fā)達，心容量才會大，心跳一次，才能排出比普通人多的血流，而我們的身體在一定時間之內(nèi)需要的血液量是一定的，如果心臟跳動一次排血量比較多，自然而言心臟跳動的次數(shù)也就會減少。

正常情況下心跳減慢是身體健康的一個標(biāo)志，可以讓心臟在跳動之后有一定恢復(fù)休息時間，不容易出現(xiàn)疲勞。

而健康的肺部，肺活量一般都是比較大的，這樣才可以保障肺部內(nèi)氣體的交換性比較好，而且胸廓發(fā)達，呼吸肌也才會更加強壯，整體呼吸的過程緩慢而沉著，這樣身體每分鐘只要呼吸十次就可以滿足身體對陽氣的需求，也可以阻止呼吸器官太過疲勞，給呼吸器官一個休息的時間。

第二、生長發(fā)育好

健康的人身板好，一般發(fā)育的也比較好，從外觀上直接可以看到身材高大、四肢有力，從外部形象上就可以直觀看出一個人的健康狀況。

第三、身體素質(zhì)好

人體每天都需要活動，而這些都是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下肌肉進行相關(guān)運動達到的效果，而肌肉的狀況，比如力量、速度以及耐力等等都會直接反映出神經(jīng)系統(tǒng)的功能性，也是健康的一個標(biāo)志，一般情況下健康的人肌肉的體積比較大，而對應(yīng)的整體力量也是比較大的。

第四、適應(yīng)力跟抗病力較好

外界一直都在不斷變化，而人體需要及時使用外界的變化，當(dāng)氣溫升高的時候，身體會通過毛細血管擴張向外散熱，而當(dāng)溫度降低的時候，身體也會通過肌肉來產(chǎn)生熱量，同時身體還會做出相應(yīng)的反應(yīng)來減少散熱，這樣才可以保持身體的平衡，對于細菌的侵害也是一樣的。

健康的身體抵抗力就強，自然而然血液當(dāng)中的康體就會比較多，因此在同樣的環(huán)境中阻礙感染的能力也較強。

身體健康的表現(xiàn)上述通過四個方面做出了介紹，好的身體需要后天的努力，需要保障健康的飲食習(xí)慣以及規(guī)律的生活，此外還需要進行進行體育鍛煉，這對于健康的身體都起著決定性作用。

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