原來(lái)這樣真的能瘦！韓國(guó)暴瘦減肥法！
這個(gè)方法真的可以掉秤，姐妹們！想著急 體質(zhì)不錯(cuò)的姐妹

可以試試。親測(cè)有效
第1??周（3～5斤）
1、多喝水，每天水量1500以上
2、不用運(yùn)動(dòng)
3、三餐按時(shí)吃
4、晚上7點(diǎn)以后不吃任何東西
5、餐前喝一杯水
6、每天都能排便
7、堅(jiān)持一周才能進(jìn)入第二階段
第二周（5～7斤）
1、多喝水，每天水量2000以上
2、不用運(yùn)動(dòng)
3、三餐按時(shí)吃，晚上不吃主食
4、晚上6點(diǎn)以后不吃任何東西
5、餐前喝一杯水
6、保持饑餓感入睡
7、這一周開始脂肪，堅(jiān)持下去
第三周（4～6斤）
1、多喝水，每天水量2500以上
2、一周三次有氧運(yùn)動(dòng)，每次50分鐘以上
3、只吃早餐和午餐
4、多吃蛋白質(zhì)提高肌肉量
5、餐前喝一杯水
6、保持饑餓感入睡
7、如果你堅(jiān)持到這里，離成功不遠(yuǎn)了
第四周（2～6斤）
1、多喝水，每天水量3000以上
2、運(yùn)動(dòng)增加到一周5次
3、只吃早餐和午餐
4、脂肪大量減少，胃小了很多
5、睡前泡泡腳，提高代謝
6、保持饑餓感入睡
7、能夠堅(jiān)持一個(gè)月，恭喜你成功了
想要瘦shen成功一定離不開你的堅(jiān)持哦！蛋白質(zhì)食物加運(yùn)動(dòng)一起結(jié)合，體脂率下降的同時(shí)皮膚也不會(huì)很松弛
瘦shen成功之后恢復(fù)正常飲食，切忌不能暴飲暴食或者節(jié)食

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