對(duì)于80后和90后來說，說起減肥勵(lì)志的榜樣，一個(gè)不得不提的人就是鄭多燕了。男生聽說她的比較少，但是很多減肥的女生都有看過鄭多燕的減肥操教程。當(dāng)然，這已是后話，還得從鄭多燕還是一位肥胖媽媽時(shí)說起。

鄭多燕減肥操

鄭多燕（1966年）在生完小孩后，體重由原來的48公斤一路飆升至70多公斤。體重的上升使得苗條的鄭多燕一下子變得很臃腫，他的丈夫也開始嫌棄她。于是，鄭多燕狠下決心開始減肥，終于把體重控制在了49公斤。這時(shí)的鄭多燕身材完美，長相秀麗，被人稱為“奇跡的肉體”。

咦~產(chǎn)后發(fā)福，然后再瘦回來，整個(gè)過程只減了20多公斤。從現(xiàn)在來看，這種減肥經(jīng)歷怎么那么普通，為什么會(huì)有那么大的影響力呢？其實(shí)，鄭多燕的減肥事跡在2010年以前（韓國）就已經(jīng)很火了，2011年才傳入中國。那時(shí)候國內(nèi)各大明星紛紛贊揚(yáng)和效仿，還有綜藝節(jié)目對(duì)鄭多燕進(jìn)行專題制作，一下子讓鄭多燕在國內(nèi)也火了起來。她的減肥操更是長期占據(jù)女性減肥的榜首，播放流量以億為單位。

值得一提的是，蘋果第一款智能手機(jī)上市的時(shí)間為2007年，國內(nèi)首款智能手機(jī)魅族M8的上市時(shí)間為2009年。那時(shí)候手機(jī)可不像現(xiàn)在那么廉價(jià)和普及，大家獲取減肥知識(shí)的途徑也并非那么方便。要知道，那時(shí)候的鄭多燕減肥操DVD可是大賣產(chǎn)品。之所以鄭多燕能火起來，除了背后有一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)外，另一個(gè)重要的原因就是起步早。

隨著大家的知識(shí)水平提升，不少人開始反問，“跳這種減肥操，究竟能不能減肥？”從表面上看，鄭多燕減肥操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較低，大多適合女性做。如果說沒有減肥效果，那肯定是假話，畢竟運(yùn)動(dòng)了就會(huì)增加熱量消耗。但讓人感到意外的是，也許是成名后欠于鍛煉，49歲的鄭多燕竟然胖了。

鄭多燕發(fā)福

由于本身從事的就是減肥健身相關(guān)的行業(yè)，鄭多燕身材發(fā)福的消息一下子就傳遍了網(wǎng)絡(luò)。鄭多燕也許發(fā)現(xiàn)了問題所在，在隨后的一年里開始加強(qiáng)鍛煉，把身材給練了回來，同時(shí)還參加了國內(nèi)的一檔綜藝節(jié)目。

減肥后

有人說，鄭多燕身材發(fā)福主要是年紀(jì)大了，基礎(chǔ)代謝率下降導(dǎo)致的（隨著年紀(jì)增大，人的基礎(chǔ)代謝率確實(shí)會(huì)有所下降）。其實(shí)，作為一個(gè)經(jīng)常健身的人來說，突然停止鍛煉才是長胖的罪魁禍?zhǔn)?。如今的鄭多燕早已不用靠錄制減肥操為生，單單“鄭多燕”這三個(gè)字就是一個(gè)強(qiáng)大的IP，尋求合作的企業(yè)機(jī)構(gòu)不勝枚舉。就像許多退役的運(yùn)動(dòng)員，他們?cè)谕Ｓ?xùn)的一年時(shí)間里就會(huì)出現(xiàn)明顯的發(fā)福情況。面對(duì)停止鍛煉身材就發(fā)福的情況，不少網(wǎng)友大呼，“運(yùn)動(dòng)減肥真的很難堅(jiān)持。”

運(yùn)動(dòng)減肥

最后，減肥不管跳的是誰創(chuàng)造的減肥操，終究需要自己去堅(jiān)持。如果連自己都堅(jiān)持不了，那真應(yīng)該考慮換種減肥方式了。但非?，F(xiàn)實(shí)的是，減肥是一輩子的事。

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