外賣減脂推薦：干凈健康美食
在減脂期，選擇外賣時(shí)，要遵循少油少鹽的原則，多選擇蛋白質(zhì)和蔬菜，少碳水。

推薦石鍋拌飯，蔬菜豐富，加個煎蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，低卡又健康。

蝦仁三鮮水餃也是不錯的選擇，單個熱量低，搭配麥片和水果，營養(yǎng)均衡。

賽百味照燒雞蛋料三明治，選用全麥面包，里面的雞腿肉和雞蛋味道鮮美，去醬后熱量更低。

爆蛋吐司雖然熱量稍高，但換成全麥吐司并備注少油，也能降低熱量攝入。

羊雜湯不加辣椒油，搭配簡單，基本無肥肉，冬天喝暖胃又暖心。

華萊士香辣雞腿堡正常一個熱量在400大卡左右，去醬后熱量更低，偶爾嘗嘗也很幸福。

選擇這些外賣，既能滿足口腹之欲，又能保持健康減脂哦！

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