經(jīng)常聽到瑜伽學(xué)員這樣說起，開始初次接觸瑜伽只是為了鍛煉一下身體，同時豐富一下自己的業(yè)余生活，沒想到課程堅持鍛煉下來之后，竟然還取得了意想不到的收獲，自己變得越來越有氣質(zhì)了，以前的同學(xué)朋友看到自己的朋友圈，都非常的震驚，覺得她真的是變成了更好的自己，非常的文雅，又充滿了藝術(shù)氣息，整個人臉上的光都變得柔和起來了。其實你以為練瑜伽只是鍛煉身體，但是練瑜伽練得更是你的性情，是你的精神頭，聚神凝神，摒棄俗世間的一些煩惱和憂愁，只有長期鍛煉瑜伽的人，才能感受到自己由內(nèi)而外的這種驚喜變化。

1、歲月都不忍留下痕跡

在瑜伽的理念中認(rèn)為衰老是由于身體內(nèi)的毒素沉積，長期在體內(nèi)沒有辦法排出導(dǎo)致的。經(jīng)常堅持練習(xí)瑜伽，不僅我們的身體會變得強(qiáng)壯起來，而且體內(nèi)過多的膽固醇、蛋白質(zhì)、脂肪都會隨著我們的運(yùn)動被消耗掉，血壓慢慢就會恢復(fù)正常，心臟也會隨之變得更加的健康，內(nèi)在的器官變得輕松健康了，外表也肯定會變好，氣色更好，更加富有青春活力，歲月的流逝也會從容面對。

2、頭腦清醒

瑜伽的每一個體式，都能夠讓我們恢復(fù)元?dú)?，讓我們的血液更加暢通。順暢的血液循環(huán)，會讓我們的頭腦也受到幫助，我們大腦的思緒會更加快速的運(yùn)轉(zhuǎn)，對于生活和工作中面臨的困難和壓力，也會有更多的解決辦法，生活中的困難得到了解決，身心就會愉悅起來。瑜伽本身的呼吸法也是非常的有意義，很多瑜伽老師都會強(qiáng)調(diào)，我們不要僅僅用胸部來呼吸，更重要的是要去感受用腹部呼吸的感覺，腹部的呼吸會讓肺部的氧氣更加充盈，也可以為我們的大腦提供含量更高的氧氣，讓我們的整個人的精神狀態(tài)都煥然一新，大腦的體驗也會變好，整個人都變得積極起來。

3、人形合一

瑜伽最終的目的是要讓我們的意識與我們的身體合二為一，完美融合，讓我們深刻地理解到生命所賦予我們的力量、含義和價值。舒緩到位的瑜伽體式，可以有效的調(diào)節(jié)我們內(nèi)部的內(nèi)分泌系統(tǒng)和我們緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，又會給練習(xí)者帶來精神方面的正向引導(dǎo)力，讓我們切實的感覺到，我們的心理、生理和精神這三方面的因素組成了我們完整的一個個體。無論是精神，還是心理和身體，都不能把它們單獨(dú)分隔開來，要讓他們始終保持為一個和諧的整體，這樣才能獲得我們對個人價值和生存的深刻認(rèn)識，讓我們認(rèn)識正確積極的人生觀，最終讓我們獲得生命的寧靜和自在。

瑜伽讓我們身體機(jī)能變好，讓我們氣質(zhì)提升一個臺階，更重要的，希望大家最終都能通過瑜伽獲得人形合一的完美狀態(tài)！

瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底一直到頭頂。 恐懼與疲勞阻塞人的意識，坦然地面對它們吧！隨后，勇氣與信心將涌入你的心。返回搜狐，查看更多

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